11 câu hỏi sau sinh mẹ bầu nào cũng thắc mắc

Sau cuộc vượt cạn thành công tức là mẹ bầu đã vượt qua giai đoạn chông gai nhất. Nhưng sau đó, vẫn còn rất nhiều điều mẹ cần nắm rõ để cả hai mẹ con có sức khỏe tốt nhất. Đừng bỏ qua những kiến thức bổ ích sau mẹ nhé!

Tôi có nên kiêng cữ ăn uống sau sinh?

Câu trả lời là có, nhưng kiêng cữ khác với kiêng khem quá mức. Thực tế nếu sinh thường, các mẹ có thể ăn cơm ngay sau 2-4 giờ miễn thức ăn được nấu chín và ăn nóng. Sau mỗi bữa ăn cần tráng miệng trái cây có tính lành như: Đu đủ, chuối, thanh long, vú sữa… Các mẹ nên tránh ăn các đồ ăn lạnh, đồ chưa chín kỹ…

Tôi có nên bó bụng sau sinh?

Việc quấn bụng vừa phải sau sinh có thể giúp đẩy nhanh sản dịch ra ngoài nhưng quấn quá chặt để “diệt” mỡ bụng sẽ làm tăng sức ép ở bụng và làm giảm sức chống đỡ của dây chằng và các cơ quan sinh sản khiến lưu thông máu trong khoang chậu không thông suốt, các đề kháng giảm, dễ dẫn đến các loại bệnh phụ khoa.

Tôi có cần kiêng dùng thiết bị điện tử không?

Một khi cơ thể chưa được phục hồi thì việc xem tivi hay đọc báo quá sớm có thể gây hại cho thị giác, khiến mắt nhức, mỏi, giảm sút thị lực… Điều này nó sẽ tác động đến hệ thần kinh, không tốt cho sức khỏe sản phụ trong lúc này.

Tôi không được nói to, nói vọng đúng không?

Quan niệm dân gian vẫn thường khuyên gái đẻ phải ở trong phòng kín, nói ít, nói nhỏ, ai gọi cũng không được thưa để phòng tật nói nhịu. Đây là quan điểm sai lầm vì nói nhịu, nói ngọng, nói lắp hay lỡ lời thì ai cũng có thể mắc. Đơn giản những chị em sau sinh tránh nói to, nói nhiều để không bị mất sức mà thôi.

Tôi có nên bôi da bằng rượu nghệ không?

Nghệ là bài thuốc chống viêm, liền sẹo, dưỡng da rất hiệu quả. Vì thế, đối với phụ nữ sau sinh, việc sử dụng nghệ để bôi lên da cũng phải rất cẩn thận vì rượu nghệ cũng rất nóng, nếu chúng ta bôi quá dày hay dùng nhiều lần trong ngày có thể gây tổn thương da.

Tôi phải kiêng tuyệt đối mọi hoạt động sau sinh ít nhất 2 tháng đúng không?

Sau sinh cơ thể phụ nữ còn rất yếu, nhưng không phải vì thế mà chị em chỉ nằm một chỗ. Hoạt động nhẹ nhàng như đi lại trong phòng, đi bộ ngắn sẽ giúp tử cung lành lặn nhanh hơn, cơ bụng và cơ chậu nhanh trở về trạng thái bình thường.

Tôi có được tắm bồn nước nóng khi ở cữ không?

Đúng vây. Chỉ nên ngâm mình khi “cửa vào” hoặc vết mổ sau phẫu thuật hoàn toàn lành miệng, bởi nước nóng làm gia tăng sự chảy máu và nguy cơ nhiễm bệnh đường sinh sản.

Tôi phải vệ sinh “cô bé” như thế nào sau sinh?

Sau khi dội nước sạch, nên dùng nước vệ sinh có độ pH tự nhiên – nước rửa có tác dụng làm dịu cảm giác ngứa ngáy và bôi trơn. Nên làm khô “cửa vào” bằng khăn giấy hoặc máy sấy mát.

Có phải tôi sẽ bị đầy bụng thường xuyên trong thời gian kiêng cữ?

Đây là tình trạng hầu hết phụ nữ sau sinh mắc phải. Bạn hãy cố gắng uống nhiều nước, bổ sung vào thực đơn nhiều chất xơ từ rau xanh và hoa quả.

Tôi có thể cảm thấy đau thắt – khi cho con bú?

Chính xác. Trong thời gian kiêng cữ sai sinh từ trạng thái t-ử c-u-ng đã phình to kích cỡ xấp xỉ quả bí ngô, sẽ co nhỏ dần (đến kích cỡ một quả táo tây). Sự co thắt này có thể gây đau đớn, nhất là khi cho con bú. Động tác nhai vú mẹ kích thích cơ thể tiết ra oksytocyne, hormone đảm nhiệm cả việc tiết sữa, cũng như co thắt tử cung.

Chú ý thở nhịp nhàng – nếu đau nhói. Có thể sử dụng thuốc giảm đau (trước đó cần tham khảo ý kiến bác sĩ).

Tại sao tôi bị ra mồ hôi  nhiều suốt vài ngày sau sinh?

Đơn giản vì đây là thời điểm cơ thể đào thải lượng nước đã gom nhặt trong thời gian mang thai, vì thế có thể toát mồ hôi đầm đìa, nhất là ban đêm. Sự ra mồ hôi thái quá cũng là dấu hiệu mệt mỏi sau sinh nở và phản ứng với nồng độ hormone thay đổi.