13 động tác thể dục giúp phái mạnh tăng sức bền và kéo dài giờ “yêu”

Khỏe   Sống khỏe | 22:20 - 25/09/2017

Theo Live Strong, 13 động tác như chống đẩy, Plank, Squat, Lunge, Yoga…không chỉ tốt cho phụ nữ mà còn giúp đàn ông tăng cường sinh lực, cải thiện độ dẻo dai và sức bền để các cuộc yêu thêm lâu bền và thăng hoa.

Những cuộc “yêu” kết thúc chóng vánh đã từng là nguyên nhân khiến không ít cặp vợ chồng tan vỡ. Tình cảnh “chưa đến chợ đã hết tiền”, “trên bảo dưới không nghe”…không phải hiếm trong cuộc sống hiện đại. Bởi môi trường sống nhiễm, sinh hoạt không hợp lý, công việc căng thẳng…đã khiến nam giới bị suy giảm sinh lực, mệt mỏi, nồng độ nội tiết nam rối loạn dẫn đến mất phong độ và bản lĩnh đàn ông trong các cuộc “yêu”.

Nhưng vấn đề này không phải khó đến mức bó tay nếu đấng mày râu sớm biết đến 13 động tác tập luyện tăng cường sức khỏe sinh lý này. Theo chuyên gia, các động tác như Plank, Lunge, chạy bộ, Yoga….không chỉ giúp phái mạnh nhanh chóng lấy lại sức bền, kéo dài thời gian lâm trận, khắc phục nhược điểm của cơ thể do tuổi tác hay áp lực, căng thẳng từ cuộc sống mà còn đem đến những cơn cực khoái bất ngờ đầy thăng hóa.

Đặc biệt, các bài tập này chỉ tốn khoảng vài phút mỗi ngày, thậm chí có thể tập luyện cả khi chờ đèn đỏ hay tranh thủ giờ nghỉ giải lao. Ngoài ra, nam giới cũng cần chú ý thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống đủ chất, hạn chế bia rượu và giảm căng thẳng từ cuộc sống để duy trì mãi tuổi thanh xuân của “cậu nhỏ”.

Hãy bắt đầu 13 động tác này càng sớm càng tốt ngay cả khi cơ thể đang trong giai đoạn sung mãn nhất nhé. Nhớ lưu bức ảnh này để tham khảo khi cần.

Cô Tấm | VTC News

Có thể bạn muốn xem

Sữa đậu nành làm từ hóa chất bán tràn lan. Khắc cốt ghi tâm các dấu hiệu nhận biết sau để không uống nhầm

11:51 - 19/10/2017

1 kg sữa đậu hóa chất và hương liệu có thể pha chế thành 50 lít sữa đậu nành. Muốn sánh, cho thêm chút bột gạo là có thể được 60 lít. Nhưng nếu không cẩn thận mà uống phải các loại sữa đậu kém chất lượng này, cơ thể có nguy cơ mắc bệnh đường ruột cao gấp 250 lần bình thường.

Ung thư dương vật mà bác sĩ lại chẩn đoán táo bón, quý ông suýt bị mất “của quý”

12:49 - 18/10/2017

Câu chuyện li kỳ này xảy ra với một quý ông người Ấn Độ, 47 tuổi. Ông bị chuẩn đoán nhầm ung thư dương vật thành táo bón. Khi đó, khối u đã di căn từ hậu môn đến dương vật dài gần 10cm và suýt nữa khiến ông mất mạng.

Những lầm tưởng ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ mà bạn hay mắc phải

14:00 - 17/10/2017

Uống quá nhiều sữa, nước trái cây, sử dụng thường xuyên xà phòng diệt khuẩn, sử dụng dầu gió (dầu nóng) khi bị chấn thương, bôi kem đánh răng hay chườm đá vết bỏng pô xe máy đều là những “bí kíp” của nhiều người truyền lại cho nhau. Nhưng thực tế lại hoàn toàn khác…

Nữ diễn viên xinh đẹp quyết định cắt bỏ toàn bộ buồng trứng để tránh nguy cơ ung thư

11:57 - 17/10/2017

Christina Applegate, 41 tuổi, là một diễn viên người Mỹ đã giành được giải Emmy, giải Quả cầu vàng và giải Tony. Cô nổi tiếng nhờ vai diễn Kelly Bundy nhờ sitcom Married... with Children.

Ai có thể ngờ vết sẹo kinh khủng này là do cấy que tránh thai

11:52 - 17/10/2017

Cô gái trẻ Tasha Hughes, 20 tuổi bị tăng áp lực trong não, suy giảm thị lực và suýt mất mạng chỉ sau 1 năm đặt que cấy tránh thai.