13 động tác thể dục giúp phái mạnh tăng sức bền và kéo dài giờ “yêu”

Khỏe   Sống khỏe | 22:20 - 25/09/2017

Theo Live Strong, 13 động tác như chống đẩy, Plank, Squat, Lunge, Yoga…không chỉ tốt cho phụ nữ mà còn giúp đàn ông tăng cường sinh lực, cải thiện độ dẻo dai và sức bền để các cuộc yêu thêm lâu bền và thăng hoa.

Những cuộc “yêu” kết thúc chóng vánh đã từng là nguyên nhân khiến không ít cặp vợ chồng tan vỡ. Tình cảnh “chưa đến chợ đã hết tiền”, “trên bảo dưới không nghe”…không phải hiếm trong cuộc sống hiện đại. Bởi môi trường sống nhiễm, sinh hoạt không hợp lý, công việc căng thẳng…đã khiến nam giới bị suy giảm sinh lực, mệt mỏi, nồng độ nội tiết nam rối loạn dẫn đến mất phong độ và bản lĩnh đàn ông trong các cuộc “yêu”.

Nhưng vấn đề này không phải khó đến mức bó tay nếu đấng mày râu sớm biết đến 13 động tác tập luyện tăng cường sức khỏe sinh lý này. Theo chuyên gia, các động tác như Plank, Lunge, chạy bộ, Yoga….không chỉ giúp phái mạnh nhanh chóng lấy lại sức bền, kéo dài thời gian lâm trận, khắc phục nhược điểm của cơ thể do tuổi tác hay áp lực, căng thẳng từ cuộc sống mà còn đem đến những cơn cực khoái bất ngờ đầy thăng hóa.

Đặc biệt, các bài tập này chỉ tốn khoảng vài phút mỗi ngày, thậm chí có thể tập luyện cả khi chờ đèn đỏ hay tranh thủ giờ nghỉ giải lao. Ngoài ra, nam giới cũng cần chú ý thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống đủ chất, hạn chế bia rượu và giảm căng thẳng từ cuộc sống để duy trì mãi tuổi thanh xuân của “cậu nhỏ”.

Hãy bắt đầu 13 động tác này càng sớm càng tốt ngay cả khi cơ thể đang trong giai đoạn sung mãn nhất nhé. Nhớ lưu bức ảnh này để tham khảo khi cần.

Cô Tấm | VTC News

Chia sẻ

Có thể bạn muốn xem

Cải thiện tình trạng cộm ngứa, khô nứt da trong mùa đông nhờ làm ngay những điều sau

13:17 - 15/12/2017

Cứ vào mùa đông thì da chúng ta thường có hiện tượng ngứa rát rất khó chịu, do cơ thể mất đi độ ẩm cần thiết trên da.

Phụ nữ càng “yêu” nhiều càng dễ mắc ung thư

12:21 - 15/12/2017

Theo thống kê tại Việt Nam, ung thư vú và ung thư cổ tử cung là hai căn bệnh thường gặp nhất ở phụ nữ. Điều đáng nói ở đây là những phụ nữ có nhu cầu “yêu” cao, thường xuyên “ham muốn” là những người nội tiết tố mạnh và họ nằm trong nhóm có nguy cơ cao mắc ung thư và nhiều bệnh liên quan khác.

Infographic: Mắc phải 5 thói quen này thì đi bộ nhiều đến mấy cũng vứt đi hết

08:00 - 15/12/2017

Đi bộ không chỉ là hình thức di chuyển mà còn là một môn vận động rèn luyện sức khỏe rất tốt, được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, cần phải đi bộ đúng cách, đúng thời điểm và thời gian thì việc đi bộ mới thực sự đạt được hiệu quả.

Cứ học cách ăn kiêng của Tổng thống Trump đi, hậu quả là khôn lường đó

22:43 - 14/12/2017

Theo báo cáo của tờ New York Times, Tổng thống Donald Trump uống 12 lon Diet Coca mỗi ngày. Đây là một thói quen có thể làm tăng nguy cơ gây bệnh.

Tự tin up ảnh gương mặt loang lổ, cô gái khiến cả triệu người xót xa khi biết nguyên nhân

12:17 - 14/12/2017

Bức ảnh chụp vào ngày 25/4/2015. Trên ảnh, khuôn mặt của Tawny Willoughby, 27 tuổi bao phủ bởi những vết sẹo và vết loang. Hành động chia sẻ tình trạng bệnh của Willoughby đã gây chấn động và tạo nên một cuộc tranh luận giữa các bác sĩ.