4 nguyên nhân to bự khiến bé biếng ăn mẹ không ngờ tới

Cha mẹ thường biết đến những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn như cho trẻ ăn dặm quá sớm, chế biến thức ăn không hợp khẩu vị, do bị ép ăn hay do trẻ ăn quá nhiều đồ ăn vặt... Tuy nhiên, có 4 nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn mà mẹ ít ngờ tới.

Nghĩ rằng đồ ăn dặm càng nhiều hương vị càng kích thích trẻ ăn

Rất nhiều bà mẹ quan niệm sai lầm rằng đồ ăn dặm càng nhiều hương vị sẽ càng ngon miệng. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nên hạn chế thêm gia vị như muối, mắm, bột ngọt, bột nêm, đường… vào phần ăn của bé vì quả thận bé dưới một tuổi còn khá non yếu, không nên bắt nó phải làm việc quá sức. Thêm nữa, vị giác của bé dưới 1 tuổi không ổn định, nên nếu cha mẹ hay nêm gia vị vào đồ ăn cho bé sớm thì rất dễ dẫn đến tình trạng rối loạn vị giác khiến trẻ biếng ăn.

Thực đơn ăn dặm quá ít chất béo

Không phải chất béo nào cũng gây béo phì và không tốt cho sức khỏe của trẻ. Nếu thiếu chất béo, thì cơ thể không thể hấp thu được các vitamin tan trong dầu như A,D, K, E và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng nhi đã hướng dẫn ba mẹ nên phân bố bữa ăn cho bé một cách hợp lý loại chất béo tốt cho trẻ – loại chất béo không bão hòa:

– Chất béo có nguồn gốc từ thực vật như dầu oliu, dầu đậu nành, hạt ăn dặm.

– Chất béo có nguồn từ động vật như: cá hồi, cá thu, cá chép, lươn.

Nên tránh cho bé ăn các chất béo đã bão hòa có nguồn gốc từ da gà, mỡ lợn, mỡ bò, hay chất béo làm sẵn từ các đồ hộp, bánh quy hay gà rán.

“Trâu lớn ăn cỏ, trâu nhỏ ăn theo”

Bố mẹ là tấm gương cho con cái noi theo, ngay cả trong thói quen ăn uống. Nếu con trẻ nhận thấy rằng cha mẹ thường xuyên bỏ bữa, mải làm việc khác trong bữa ăn hoặc to vẻ không thích món nọ hoặc không muốn ăn món kia thì chắc chắn trẻ cũng hình thành thói quen như vậy. Điều này vô hình sẽ khiến trẻ bị ảnh hưởng bởi sự kén ăn.

Bố mẹ không tạo tâm lý thoải mái khi con ăn

Có những lúc con cảm thấy thích hoặc không thích một món ăn nào đó. Vì sốt ruột, bố me thường bắt ép mà không quan tâm tới cảm giác của trẻ. Lời khuyên của các chuyên gia là khi trẻ như vậy, bố mẹ hãy từ từ giúp bé hiểu và thay đổi thói quen. Tạo ra tâm lý thoải mái, cảm giác yên tâm sẽ giúp con cảm thấy vui vẻ, ăn uống ngon miệng hơn rất nhiều.

Gửi bình luận

(0) Bình luận

Xếp theo: Thời gian Số người thích

Bài viết chưa có bình luận nào.

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU

lên đầu trang