Ngày càng nhiều người trẻ bị đau dạ dày vì những thói quen xấu này

Khỏe   Sống khỏe | 08:39 - 07/12/2017

Thường xuyên mắc những thói quen sau sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng đau dạ dày đấy.

Đau dạ dày đã trở thành một căn bệnh rất phổ biến hiện nay. Hơn hết, những người mắc bệnh đau dạ dày đang có xu hướng trẻ hoá. Ngoài di truyền, những thói quen và lối sống không lành mạnh cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng bệnh trên. Chính vì vậy, bạn hãy lưu ý và loại bỏ những thói quen gây đau dạ dày để tránh mắc phải chúng nhé.

Hay bỏ bữa hoặc ăn lệch bữa

Thói quen bỏ bữa hoặc ăn lệch bữa sẽ làm thay đổi nhịp sinh học của cơ thể. Chúng cũng khiến hoạt động của hệ tiêu hoá bị ảnh hưởng. Thói quen bỏ bữa và để bụng đói sẽ làm tăng tiết dịch vị dạ dày. Lâu dần, chúng chính là nguyên nhân khiến tình trạng đau dạ dày gia tăng. Do đó, bạn nên lưu ý duy trì lịch ăn uống điều độ và tránh bỏ bữa.

Ăn nhiều đồ chua, cay

Tuy thực phẩm chua, cay có chứa những dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ, nhưng nếu ăn chúng quá nhiều sẽ gây hại. Hấp thụ nhiều axit trong đồ chua có thể làm kích ứng niêm mạc dạ dày. Ăn quá nhiều thực phẩm cay cũng khiến dạ dày bị ảnh hưởng. Để bảo vệ sức khoẻ, bạn nên ăn những thực phẩm trên vừa phải và tránh ăn ăn chúng khi đói.

Ngày càng nhiều người trẻ bị đau dạ dày vì những thói quen xấu này - Ảnh 2.

Dùng nhiều thuốc giảm đau

Phần lớn các loại thuốc giảm đau đều gây ảnh hưởng đến niêm mạc dạ dày. Việc dùng chúng trong mọi trường hợp có thể gây hại nghiêm trọng cho dạ dày. Bạn nên tránh lạm dụng chúng quá nhiều và cũng không nên dùng chúng trong một số trường hợp đau quá mức.

Ngày càng nhiều người trẻ bị đau dạ dày vì những thói quen xấu này - Ảnh 3.

Vừa ăn vừa nằm

Chắc hẳn những ai ghiền phim sẽ hay mắc phải thói quen này. Vừa nằm vừa ăn sẽ khiến hoạt động tiêu hoá bị cản trở. Khi đó, bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng khó tiêu hoặc chứng axit trào ngược. Thường xuyên mắc thói quen này khiến bạn dễ gặp phải tình trạng đau dạ dày đấy. Do vậy, bạn nên tránh ăn ở tư thế này để không gây hại dạ dày nhé.

Không nhai kỹ khi ăn

Việc ăn uống không nên vội vàng bởi chúng sẽ gây hại cho hệ tiêu hoá. Nhai không kỹ khi ăn sẽ khiến dạ dày phải hoạt động nhiều hơn bình thường để tiêu hoá thức ăn. Thường xuyên như vậy sẽ khiến chức năng dạ dày bị suy giảm. Chúng cũng là nguyên nhân của những cơn đau dạ dày nữa đấy.

Ngày càng nhiều người trẻ bị đau dạ dày vì những thói quen xấu này - Ảnh 4.

Ăn ngay trước khi ngủ

Trước khi ngủ hoàn toàn không phải là thời điểm lý tưởng để ăn. Ăn vào lúc này sẽ tạo áp lực lên dạ dày. Lượng thức ăn chưa được tiêu hoá hết sẽ lên men trong dạ dày và dẫn đến các triệu chứng đau. Để tránh tình trạng này, bạn hãy lưu ý tránh ăn trước khi ngủ nhé.

Ngày càng nhiều người trẻ bị đau dạ dày vì những thói quen xấu này - Ảnh 5.

Xuân Xù | Trí thức trẻ

Chia sẻ

Có thể bạn muốn xem

Ăn trưa tại bàn làm việc: Mau già, chóng chết và dễ nhiễm 16 triệu con vi khuẩn

22:34 - 12/12/2017

Nhiều nhân viên công sở ngày nay thích ăn trưa ngay tại bàn làm việc để đỡ phải di chuyển ra ngoài. Mặc dù tiết kiệm thêm được chút thời gian nhưng thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe, ảnh hưởng tới mức độ tập trung và hiệu quả công việc vào buổi chiều nữa đấy.

Những dấu hiệu cảnh báo bạn có nguy cơ mắc ung thư nội mạc tử cung

08:45 - 12/12/2017

Các bệnh về ung thư đang ngày càng trẻ hoá và nếu bạn không tìm hiểu sớm thì sẽ rất khó chữa trị khi giữ bệnh trong người quá lâu.

Ho kéo dài trên 3 tuần, hãy cẩn thận vì có thể bạn đã mắc phải những bệnh lý nghiêm trọng sau

14:11 - 11/12/2017

Chớ nên xem thường tình trạng ho dai dẳng kéo dài hơn 3 tuần bởi đó có thể là dấu hiệu của nhiều loại bệnh lý nguy hiểm, trong đó có cả ung thư phổi.

Cẩn thận: Đặt thứ này vào âm đạo có thể làm hỏng chuyện 'chăn gối'

12:22 - 11/12/2017

Người đàn ông 65 tuổi lên tiếng chỉ trích ca phẫu thuật đặt mảnh ghép qua ngõ âm đạo đã tàn phá cuộc sống người vợ yêu quý của ông, thậm chí khiến bà có ý định tự tử.

Cứ tiếp tục luộc trứng bằng lò vi sóng nếu bạn muốn bị mù mắt vĩnh viễn

12:13 - 11/12/2017

Lò vi sóng ở gia đình thường được tận dụng để chế biến nhiều món ăn nhằm giúp tiết kiệm thời gian và công sức, trong đó có cả việc luộc trứng. Nhưng hành động này hóa ra lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho cả gia đình hơn bạn vẫn nghĩ.