Tại sao trẻ mới tập đi thường thức dậy vào ban đêm? Và bố mẹ nên làm gì?

Khoảng thời gian trẻ mới biết đi là thử thách cực kỳ lớn đối với các bậc cha mẹ. Bởi trẻ sẽ thường xuyên thức giấc vào ban đêm. Những “cơn ác mộng” này sẽ xuất hiện một cách bất ngờ khiến cả bé và bố mẹ mệt mỏi.

Có nhiều lý do khiến bé yêu của bạn thức dậy vào ban đêm và không chịu ngủ lại. Tuy nhiên những điều này là bình thường và sẽ không kéo dài quá lâu. Nếu bố mẹ biết rõ nguyên nhân và kiên nhẫn, nhất quán thực hiện các biện pháp dưới đây sẽ giúp bé yêu ngủ ngoan và ngon giấc.


Sự mệt mỏi là một trong những nguyên nhân chính khiến bé thức giấc vào giữa đêm

1. Do bé quá mệt mỏi

Đó như là một điều hiển nhiên, quá mệt mỏi sẽ khiến giấc ngủ buổi tối của bé bị gián đoạn. Những em bé mới biết đi thường không muốn ngủ trưa hoặc đi ngủ quá muộn nên rất khó đi vào giấc ngủ vào buổi tối vì cơ thể rã rời và quá mệt mỏi.

Bố mẹ phải làm gì: Mặc dù bé đang lớn dần lên nhưng khi bé mới tập đi không phải là thời gian lí tưởng để cắt bỏ giấc ngủ trưa. Duy trì thói quen ngủ trưa thường xuyên, lịch hoạt động điều độ và đi ngủ đúng giờ (không muộn hơn 7 giờ tối) chính là “chiếc chìa khóa thần kỳ” giúp trẻ không bị thức giấc và không chịu đi ngủ lại. Nếu trẻ vận động, cười đùa, la hét nhiều hãy cho trẻ có một khoảng thời gian để thư giãn và bĩnh tĩnh trở lại.

2. Thay đổi cuộc sống

Có em bé mới? Chuyển nhà? Bắt đầu đi nhà trẻ? Làm quen với những thói quen mới? Có rất nhiều điều mới mẻ xảy đến với bé trong những năm tháng mới chập chững biết đi mà bố mẹ không nhận ra rằng chúng sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

Bố mẹ phải làm gì: Nói chuyện hoặc thông qua các trò chơi, những câu chuyện để chuẩn bị tâm lý cho bé, giúp bé nhận thức được sự thay đổi. Tình yêu và sự quan tâm của bố mẹ sẽ giúp bé làm quen với những điều mới mẻ trong cuộc sống.

3. Tâm lý lo lắng

Nó thường xảy ra khi trẻ gặp phải những thay đổi lớn trong cuộc sống hoặc gặp phải những cơn ác mộng, nỗi sợ hãi vào ban đêm khi bắt đầu ngủ riêng.


Vuốt ve đầu để giúp bé bình tĩnh và cảm thấy an tâm

Bố mẹ phải làm gì: Nếu những bé khóc khi nằm ngủ một mình trong phòng, bố mẹ hãy quay trở lại nhiều lần và an ủi, vỗ về giúp bé cảm thấy yên tâm hơn. Hãy cố gắng để bé nằm yên trên giường trong khi bố mẹ ngồi cạnh bên cầm tay hoặc vuốt ve đầu bé đến khi bé bình tĩnh lại. Hãy bắt đầu gia tăng khoảng cách với bé mỗi đêm đến khi bạn đứng ở cửa và ngoài hành lang. Đó là cách để bé cảm thấy an toàn và hạnh phúc lúc ngủ một mình trong phòng vì viết bố mẹ luôn ở ngay cạnh.

4. Những tiếng động gây ra nỗi sợ hãi

Những đứa trẻ mới tập ngủ riêng sẽ rất khó khăn để quen với không gian ngủ mới của mình và sẽ thường xuyên qua phòng bố mẹ mỗi đêm. Thậm chí nhiều bé còn rơi ra khỏi giường vì giường cũi không có sự che chắn mỗi khi bé muốn ra khỏi giường trong lúc còn ngái ngủ.

Bố mẹ phải làm gì: Hãy nhẹ nhàng giúp bé đi ngủ lại bằng cách đưa trẻ về giường, trấn an, vuốt ve đầu bé cho đến khi bé bình tĩnh và an tâm hơn. Lặp lại điều này mỗi khi bé xuất hiện bên cạnh giường của bạn. 

5. Nỗi sợ hãi và những cơn ác mộng

Khi những đứa trẻ bắt đầu lên 2 tuổi trí tưởng tưởng sẽ rất phong phú. Điều này mang đến cho bé những giờ phút vui chơi tuyệt vời nhưng lại gây ra vấn đề rất lớn trong giấc ngủ. Những con quái vật, bóng tối, hay những bóng người lạ xuất hiện trong trí tưởng tượng sẽ khiến bé cảm thấy lo lắng, sợ hãi.


Trí tưởng tượng phong phú cũng sẽ khiến bé gặp những cơn ác mộng và thức giấc

Bố mẹ phải làm gì: Để ánh sáng nhẹ trong phòng để giúp bé cảm thấy yên tâm hơn. Bằng cách giả vờ kiểm tra ở dưới giường và thông báo với bé là không hề có một con quái vật nào ẩn nấp bên dưới; pha nước với một vài giọt tinh dầu và phun khắp phòng giúp “tiêu diệt quái vật” để đảm bảo với bé rằng căn phòng hoàn toàn an toàn.

6. Bé bị đói bụng

Cơn đói sẽ khiến những bé mới tập đi và tập ngủ một mình thức giấc vào ban đêm.

Bố mẹ phải làm gì: Đảm bảo cung cấp đủ chất cho bé bằng một chế độ ăn uống đa dạng, những món ăn nhẹ lành mạnh. Trước khi đi ngủ hãy cho bé uống một cốc sữa và đọc cho bé nghe một câu chuyện yêu thích.

(Theo: motherandbaby.co.uk)

Gửi bình luận

(0) Bình luận

Xếp theo: Thời gian Số người thích

Bài viết chưa có bình luận nào.

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU

lên đầu trang