Top 5 thực phẩm bồi bổ thận ở ngay cạnh mà bạn không hề biết

Khỏe   Dinh dưỡng | 10:18 | 15/07/2017

Thận yếu sẽ có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư thận, thận đa nang, lao thận, suy thận, sỏi thận...

Ví sao cần bồi bổ thận?

Thận duy trì sự cân bằng của nước, đảm bảo mức độ ổn định của các khoáng chất cần thiết, giúp điều hòa huyết áp và số lượng hồng cầu... Thận giúp loại bỏ các chất thải độc hại đối với cơ thể, giữ lại các dưỡng chất cần thiết.

Nếu thận yếu sẽ có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư thận, thận đa nang, lao thận, suy thận, sỏi thận...

Dấu hiệu cảnh báo thận của bạn đang hoạt động không tốt là xuất hiện bọng quanh mắt, khó khăn khi đi tiểu (đi tiểu không đều, đau khi đi tiểu…). Tình trạng thận bị suy còn gây ra những cơn đau vô cùng. Vì vậy, việc bổ sung những thực phẩm bổ thận là vô cùng quan trọng:

Tỏi

Với hàm lượng natri, kali và phốt pho thấp, tỏi là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của những người mắc bệnh thận.

Bí ngô

Những kết quả nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, bí ngô không chỉ là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao mà còn là bài thuốc hiệu quả đối với bệnh nhân tiểu đường, suy thận và giúp cơ thể phục hồi tuyến tụy. Bí ngô chứa nhiều tinh bột nhưng chỉ số đường huyết (GI) của nó rất thấp, do đó nó làm giảm lượng đường trong máu giúp quá trình lọc máu ở cầu thận được dễ dàng hơn, tránh nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường thành mãn tính.

Hồng xiêm

Chất sodium có hầu hết trong các loại hoa quả và muối giúp điều hòa thể dịch cũng như các hoạt động trao đổi chất. Tuy nhiên, hàm lượng sodium cao sẽ ảnh hưởng đến thận, huyết áp và tim mạch. Trong khi đó, Hồng xiêm có chứa hàm lượng sodium rất thấp tốt cho bệnh nhân huyết áp và thận có thể ăn thường xuyên.

Bắp cải

Bắp cải chứa nguồn phytochemical có thể tiêu trừ các gốc tự do, giảm thiệt hại cho cơ thể, đặc biệt là làn da, đồng thời có thể lọc máu rất tốt.

Lòng trắng trứng

Nếu bạn có vấn đề về thận, bạn cần protein với một ít phốt pho. Lòng trắng trứng sẽ cung cấp đầy đủ 2 dưỡng chất cần thiết này cho bạn. Lòng trắng trứng chứa protein lành mạnh và ít phốt pho hơn các thực phẩm khác. Hãy nhớ rằng những người có vấn đề về thận nên tránh lòng đỏ trứng.

Bình | VTC News

Có thể bạn muốn xem

Rèn 8 thói quen buổi sáng này, cân nặng tự giác "ra đi"

02:58 - 25/07/2017

Bạn đang bị cân nặng hành hạ? Đừng lo. Hãy thực hành 8 thói quen sau đây, bạn sẽ ngạc nhiên vì hiệu quả của nó đấy.

Cùng là chất béo nhưng 8 loại này càng ăn lại càng tốt cho sức khỏe

02:41 - 25/07/2017

Đặc biệt, với những người đang thừa cân, béo phì thì càng nên bổ sung các loại chất béo này!

Nguy cơ tử vong cao vì mắc những sai lầm này khi điều trị sốt xuất huyết

10:15 - 25/07/2017

Dưới đây là những quan niệm sai lầm cần tránh khi điều trị và chăm sóc người bệnh sốt xuất huyết

Chuyên gia lý giải tại sao người phụ nữ này lại bị liệt nửa người sau khi "lên đỉnh"

02:58 - 24/07/2017

Câu chuyện một người phụ nữ bị đau đầu, sau đó là liệt nửa người sau khi quan hệ tình dục đã và đang khiến nhiều người tò mò. Tại sao chuyện tưởng như phi lý như vậy lại có thể xảy ra?

Nghiên cứu mới: Uống 2 lít nước mỗi ngày giúp bạn khỏe mạnh hơn chỉ là... hiểu lầm

12:06 - 24/07/2017

Từ trước đến nay, chúng ta luôn được khuyên nên bổ sung đủ 2 lít nước, tương đương 8 ly mỗi ngày. Nhưng sự thật là gì?