Top 5 thực phẩm bồi bổ thận ở ngay cạnh mà bạn không hề biết

Khỏe   Sống khỏe | 10:18 - 15/07/2017

Thận yếu sẽ có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư thận, thận đa nang, lao thận, suy thận, sỏi thận...

Ví sao cần bồi bổ thận?

Thận duy trì sự cân bằng của nước, đảm bảo mức độ ổn định của các khoáng chất cần thiết, giúp điều hòa huyết áp và số lượng hồng cầu... Thận giúp loại bỏ các chất thải độc hại đối với cơ thể, giữ lại các dưỡng chất cần thiết.

Nếu thận yếu sẽ có nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như ung thư thận, thận đa nang, lao thận, suy thận, sỏi thận...

Dấu hiệu cảnh báo thận của bạn đang hoạt động không tốt là xuất hiện bọng quanh mắt, khó khăn khi đi tiểu (đi tiểu không đều, đau khi đi tiểu…). Tình trạng thận bị suy còn gây ra những cơn đau vô cùng. Vì vậy, việc bổ sung những thực phẩm bổ thận là vô cùng quan trọng:

Tỏi

Với hàm lượng natri, kali và phốt pho thấp, tỏi là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày của những người mắc bệnh thận.

Bí ngô

Những kết quả nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng, bí ngô không chỉ là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao mà còn là bài thuốc hiệu quả đối với bệnh nhân tiểu đường, suy thận và giúp cơ thể phục hồi tuyến tụy. Bí ngô chứa nhiều tinh bột nhưng chỉ số đường huyết (GI) của nó rất thấp, do đó nó làm giảm lượng đường trong máu giúp quá trình lọc máu ở cầu thận được dễ dàng hơn, tránh nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường thành mãn tính.

Hồng xiêm

Chất sodium có hầu hết trong các loại hoa quả và muối giúp điều hòa thể dịch cũng như các hoạt động trao đổi chất. Tuy nhiên, hàm lượng sodium cao sẽ ảnh hưởng đến thận, huyết áp và tim mạch. Trong khi đó, Hồng xiêm có chứa hàm lượng sodium rất thấp tốt cho bệnh nhân huyết áp và thận có thể ăn thường xuyên.

Bắp cải

Bắp cải chứa nguồn phytochemical có thể tiêu trừ các gốc tự do, giảm thiệt hại cho cơ thể, đặc biệt là làn da, đồng thời có thể lọc máu rất tốt.

Lòng trắng trứng

Nếu bạn có vấn đề về thận, bạn cần protein với một ít phốt pho. Lòng trắng trứng sẽ cung cấp đầy đủ 2 dưỡng chất cần thiết này cho bạn. Lòng trắng trứng chứa protein lành mạnh và ít phốt pho hơn các thực phẩm khác. Hãy nhớ rằng những người có vấn đề về thận nên tránh lòng đỏ trứng.

Bình | VTC News

Chia sẻ

Có thể bạn muốn xem

Những công dụng thần kỳ của nước vo gạo bạn cần biết

10:17 - 19/02/2018

Bạn vẫn thường hay đổ nước vo gạo đi sau mỗi lần vo gạo nấu cơm. Bạn có biết nước vo gạo có rất nhiều công dụng không những giúp làm đẹp cho phái nữ mà còn giúp việc nội trợ của bạn tiện lợi hơn? Hãy tìm hiểu những mẹo vặt hay dùng nước vo gạo dưới đây nhé.

Nhầm lẫn tai hại khi trẻ ăn nhiều bánh kẹo dịp Tết

09:25 - 18/02/2018

Ăn quá nhiều bánh kẹo trong dịp tết dễ khiến trẻ mắc đái tháo đường mà biểu hiện ban đầu là sốt, ho, sổ mũi, đau bụng... dễ nhầm lẫn với bệnh khác.

“Yêu” - Bao nhiêu và như thế nào?

20:22 - 17/02/2018

Không phải ai cũng có được những kinh nghiệm và hiểu biết trong “chuyện ấy”. Vì thế, nhiều người cứ băn khoăn cho rằng nên hay không nên học hỏi và lấy kinh nghiệm của những người từng trải mang vào phòng the, áp dụng cho mình.

Tự kiểm tra sức khoẻ tại nhà xem cơ thể đang bình thường hay có bệnh

12:47 - 17/02/2018

Bạn hoàn toàn có thể tự kiểm tra sức khoẻ của mình ở ngay tại nhà bằng cách thực hiện một số bài kiểm tra sau.

Điều nên và không nên làm khi “động phòng” mùa xuân

11:31 - 17/02/2018

Mùa xuân là mùa vạn vật bắt đầu nảy nở sinh sôi, khí trời ấm áp, cơ thể con người cũng hưng phấn cùng trời đất, tinh thần phấn chấn, sức lực sung mãn...