Ăn nhiều rau xanh mỗi ngày
Từ cải bó xôi, súp lơ xanh, bắp cải cho đến các loại rau gia vị như rau mùi, ngò rí. Tất cả đều là nguồn cung vitamin A, C, E, K và chất xơ dồi dào, nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Nhiều người thường nói, Mai Davika đẹp vì "sinh ra đã là mỹ nhân". Nhưng nếu theo dõi kỹ chế độ ăn uống và sinh hoạt của cô, bạn sẽ hiểu, cái đẹp bền vững không tự nhiên mà có. Đó là kết quả của kỷ luật, hiểu cơ thể và yêu bản thân mỗi ngày.
Và nếu bạn là phụ nữ sau tuổi 30, đừng chờ đến khi da chảy xệ, nếp nhăn xuất hiện mới cuống cuồng đi tìm collagen. Hãy học Mai Davika, chăm da từ bên trong bằng chế độ ăn giàu collagen và thói quen sống lành mạnh ngay từ bây giờ, để tuổi tác chỉ là con số và thanh xuân là một lựa chọn bạn có thể giữ lại cho chính mình.
(Nguồn ảnh: Internet)