Phụ nữ sau tuổi 25 thường có một kiểu "bơm" collagen tưởng tốt nhưng hóa ra vô tác dụng

Phụ nữ sau tuổi 25 thường có một kiểu "bơm" collagen có cũng như không

Đó chính là bôi collagen trực tiếp lên da. Cách bổ sung collagen kiểu này được các chuyên gia da liễu cho rằng sẽ khiến chị em bị cạn ví một cách vô ích. Đáng tiếc vẫn rất nhiều người nghe theo quảng cáo và mua dùng đều đặn.

Nhất là phụ nữ sau tuổi 25. Lúc này, collagen tự nhiên bắt đầu sụt giảm mạnh. Các cô gái còn thiếu hiểu biết, liên tục lên mạng để tìm sản phẩm này sản phẩm kia. Cứ nghe quảng cáo bôi đắp làm tăng collagen cho da mềm mịn là ai cũng mê tít.

Thực tế, bôi collagen trực tiếp lên da không có tác dụng gì khác ngoài việc giúp cấp ẩm cho da. Collagen không thể được hấp thụ trực tiếp vào da thông qua cách này.

DS Khuê Vũ (làm việc tại Hà Nội) cho biết, các nghiên cứu đều chỉ rõ, collagen có kích thước phân tử lớn, không thể thấm sâu vào da và dễ dàng bị rửa trôi.

Do đó, việc bổ sung collagen cho da bằng cách bôi trực tiếp lên da không có tác dụng như bạn kỳ vọng. Cùng lắm, chúng chỉ có vai trò giữ ẩm da mà thôi. Do đó, chị em sau tuổi 25 muốn bổ sung collagen cho da thì không nên dùng cách vô ích như vậy.

Thay vì bôi lên da, phụ nữ sau tuổi 25 nên làm 3 việc sau để "mặt tiền" luôn căng tràn collagen

1. Ăn thực phẩm giàu vitamin C, axit amin

Theo DS Khuê Vũ, collagen được tạo ra bởi các nguyên bào sợi, là những tế bào da chuyên biệt nằm dưới lớp trung bì. Nguyên bào sợi có chức năng sản xuất ra các sợi mà chủ yếu là collagen và elastin.

Collagen bắt đầu dưới dạng procollagen. Cơ thể bạn tạo ra procollagen bằng cách kết hợp 2 axit amin - glycine và proline lại dưới xúc tác của vitamin C. Vì vậy, để bổ sung collagen, bạn cần cung cấp các axit amin và vitamin C cho cơ thể bằng các thực phẩm ăn uống hàng ngày.

Vitamin C có nhiều trong ổi, ớt chuông đỏ, dâu tây, kiwi, đu đủ, cam, bông cải xanh, cải bó xôi, súp lơ…Vitamin C là một loại vitamin hòa tan trong nước và không được lưu trữ trong cơ thể. Vì cơ thể bạn không dự trữ hoặc tự sản xuất vitamin C nên bạn cần bổ sung nó hàng ngày.

Các axit amin như glyxin có nhiều trong các loại da động vật như da lợn, da gà và các loại thực phẩm chứa protein khác nhau.

Proline có trong lòng trắng trứng, đậu nành, sữa, phô mai, thịt bò và bắp cải, măng tây... Những axit amin này đều giúp sản xuất collagen cho làn da trẻ đẹp.

2. Bổ sung thực phẩm chức năng

DS Khuê Vũ cho rằng, bạn cũng có thể bổ sung collagen bằng các sản phẩm thực phẩm chức năng. Hiện nay, trên thị trường đang bán rất nhiều các sản phẩm collagen qua đường uống với dạng lỏng, dạng bột, dạng viên... có hương vị khác nhau, đáp ứng nhu cầu và sở thích của mỗi người.

Tuy nhiên, bạn cần mua những loại đã được cơ quan chức năng kiểm định về chất lượng. Tránh bổ sung những loại collagen không rõ nguồn gốc, xuất xứ, chưa được phép lưu hành ngoài thị trường vì không đảm bảo khi uống vào cơ thể mình.

Bạn cũng nên tham khảo thêm hướng dẫn của dược sĩ, bác sĩ da liễu về liều lượng cũng như loại collagen phù hợp để vừa làm đẹp da vừa đảm bảo an toàn sức khỏe.

3. Chọn sản phẩm bôi ngoài da giúp tăng sinh collagen

Đối với các sản phẩm bôi ngoài da, bạn nên lựa chọn những sản phẩm như retinol, vitamin C, axit glycolic nhằm kích thích, tăng sinh collagen. Đây mới là lựa chọn đúng đắn, thay cho những sản phẩm collagen bôi được quảng cáo ngoài thị trường.

Những thói quen hút cạn collagen chị em cần loại bỏ gấp

Trong cuộc sống có rất nhiều thói quen hút cạn collagen trong cơ thể như hút thuốc, tiêu thụ quá nhiều đường, tiếp xúc ánh nắng mặt trời, thức khuya...

Do đó, tốt nhất bạn không nên hút thuốc, ngủ đủ giấc, hạn chế đường và tinh bột, sử dụng kem chống nắng đủ lượng mỗi ngày 2-3 lần kể cả khi ở trong nhà. Thêm vào đó cần đảm bảo các biện pháp chống nắng khác như áo chống nắng, mũ, khẩu trang khi đi ngoài trời.

Nếu có bất cứ vấn đề gì trong khi sử dụng các nguồn tăng sinh collagen, các cô nàng cũng đừng quên thông báo với dược sĩ, bác sĩ da liễu để có những tư vấn kịp thời nhất.

Theo afamily.vn