Tuyệt chiêu luộc rau không cần nồi mà lại giữ được nhiều dưỡng chất nhất

Với cách này bạn sẽ chẳng cần đến nồi cũng có ngay đĩa rau luộc mướt mắt mà không bị mất đi chút dưỡng chất nào đâu nhé.

Rau luộc mà món ăn cực kỳ đơn giản mà bất cứ ai cũng biết cách làm. Thế nhưng, với cách luộc rau truyền thống thì phần lớn các vitamin và chất bổ dưỡng sẽ bị bay hơi. Chưa kể nếu không khéo luộc thì món rau của bạn trông sẽ thâm xỉn và kém ngon mắt hơn rất nhiều. Với tuyệt chiêu luộc rau kiểu mới này, bạn sẽ giữ lại được toàn bộ dưỡng chất của rau chỉ với chiếc lò vi sóng hữu dụng.

Đầu tiên, hãy nhặt bỏ những lá rau bị sâu, héo và hỏng rồi rửa sạch với nước nhé.

Tuyệt chiêu luộc rau không cần nồi mà lại giữ được nhiều dưỡng chất nhất

Tiếp theo dùng màng bọc thực phẩm bọc rau lại khoảng vài lớp.

Tuyệt chiêu luộc rau không cần nồi mà lại giữ được nhiều dưỡng chất nhất - ảnh 2

Tuyệt chiêu luộc rau không cần nồi mà lại giữ được nhiều dưỡng chất nhất - ảnh3

Bạn nhớ bọc kín cả 2 đầu để không khí không lọt được vào rau, đồng thời giúp các dưỡng chất trong rau không bị bay hơi trong quá trình chén nhé.

Tuyệt chiêu luộc rau không cần nồi mà lại giữ được nhiều dưỡng chất nhất - ảnh 4

Giờ thì bạn chỉ cần bỏ cuộc rau vừa bọc và một chiếc đĩa và cho vào lò vi sóng quay trong khoảng 2p.

Tuyệt chiêu luộc rau không cần nồi mà lại giữ được nhiều dưỡng chất nhất - ảnh 5

Tuyệt chiêu luộc rau không cần nồi mà lại giữ được nhiều dưỡng chất nhất - ảnh 6

Cuối cùng bạn lấy rau ra khỏi lò vi sóng, tháo màng bọc thực phẩm và bày ra đĩa là đã có ngay món rau luộc chín tới và xanh mướt rồi nhé.

Tuyệt chiêu luộc rau không cần nồi mà lại giữ được nhiều dưỡng chất nhất - ảnh 8

Quả là một tuyệt chiêu nấu ăn tuyệt vời phải không nào? Với cách luộc rau này bạn sẽ giữ lại được nhiều nhất các dưỡng chất có trong rau, lại tiết kiệm thời gian nữa. Nếu đang có sẵn lò vi sóng ở trong nhà, hãy thử ngay cách luộc rau này nhé.

Video hướng dẫn cách luộc rau không cần nồi

Gửi bình luận

(0) Bình luận

Xếp theo: Thời gian Số người thích

Bài viết chưa có bình luận nào.

MỚI NHẤT

lên đầu trang