4 sai lầm khi đi vệ sinh dễ gây hại lớn cho sức khỏe, nhiều người phạm phải ngay từ cái đầu tiên

1. Đọc sách hoặc chơi điện thoại

Nhà vệ sinh là không gian hạn chế, nếu ngồi quá lâu trong này có thể gây thiếu oxy lên não và tim. Đồng thời, nó cũng làm tắc nghẽn máu lưu thông ở tĩnh mạch vùng chậu, dễ dẫn đến bệnh trĩ.

Do đó, nếu ngồi trong nhà vệ sinh mà đọc sách hay nghịch điện thoại quá lâu thì điều này có thể làm giảm khả năng kiểm soát chính xác của các cơ hậu môn và làm trực tràng bị kích thích. Theo thời gian, nó có thể gây táo bón thường xuyên và trong trường hợp nghiêm trọng còn dễ gây ung thư ruột.

2. Ngồi xổm khi đi vệ sinh

Thói quen ngồi xổm tưởng vô hại nhưng thực tế lại không hề tốt cho sức khỏe chút nào. Thực tế, đây còn là tư thế dễ tạo áp lực lên hậu môn, từ đó khiến phân trong ruột không được đào thải ra ngoài hoàn toàn. Việc xổm khi đi cầu có thể gây ra nhiều bệnh như viêm ruột kết, trĩ hay táo bón, thậm chí là cả ung thư trực tràng.

3. Lau giấy vệ sinh sai hướng

Nhiều người cho rằng việc lau giấy vệ sinh từ trước ra sau hay sau ra trước cũng đều như nhau. Nhưng thực tế, nếu làm sai thì rất dễ gây nhiễm trùng đường tiết niệu. Cách lau vùng kín đúng là nên lau từ trước sau để ngăn chặn vi khuẩn từ hậu môn di chuyển sang niệu đạo hoặc âm đạo.

4. Không rửa tay cẩn thận trước và sau khi đi vệ sinh

Trong quá trình đi vệ sinh, tay bạn sẽ tiếp xúc với quần lót và da ở nhiều mức độ khác nhau. Chính vì thế, bạn cần chủ động rửa tay cả trước và sau khi đi vệ sinh. Bởi tay của chúng ta hàng ngày tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn, bụi bẩn nên chúng có thể lây nhiễm chéo sang vùng kín.

Nguồn: Aboluowang

Link gốc: https://phapluat.suckhoedoisong.vn/4-sai-lam-khi-di-ve-sinh-de-gay-hai-lon-cho-suc-khoe-nhieu-nguoi-pham-phai-ngay-tu-cai-dau-tien-162210711161501018.htm

Theo ttvn.vn