Sống khỏe

11 thực phẩm chứa nhiều chất xơ phù hợp với chế độ ăn Keto

15:57 12/12/2022

(lamchame.vn) - Những người hấp thụ nhiều chất xơ dường như có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, đột quỵ, tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì, cholesterol cao và một số bệnh đường tiêu hóa thấp hơn đáng kể.

Bắp cải Brussels dù nướng hay xào cũng có thể cung cấp cho bạn một lượng chất xơ tương đương 3 gram trong một khẩu phần một cốc mà chỉ có 8 gram carbs. Vì vậy đừng ngần ngại thêm loại bắp cải mini này vào thực đơn Keto của bạn nhé!

Nguồn: Eat This, Not That!

Sống khỏe

Cụ bà 110 tuổi gốc Nhật chia sẻ bí quyết trường thọ: Không phải tập thể dục, mà là kiên trì món ăn này mỗi ngày

Nữ chính "Vườn Sao Băng" đã 48 tuổi mà cứ ngỡ đôi mươi, có bí quyết giữ dáng, "nuôi" collagen nhờ loại quả có nhiều ở vườn quê Việt Nam

Ca sĩ Thu Minh tuổi 47 cực nóng bỏng đến thiếu nữ đôi mươi cũng phải ghen tị, nhìn bữa ăn choáng đến khó tin

Loại rau giải nhiệt mùa hè cực tốt, hạ đường huyết, chắc khỏe xương, là cứu tinh cho người muốn giảm huyết áp: Việt Nam sẵn có

Bao nhiêu năm qua Tăng Thanh Hà vẫn mê mẩn 5 thức uống chống nắng, cứu collagen "thần thánh" này

Sau 50 tuổi, phụ nữ chăm ăn 4 thứ này tốt hơn thuốc bổ, kiểm soát đường huyết, chống lão hóa cực tốt

Ngày hội thể thao gia đình FAIRY RUN 2024 - “Chặng đường nhân ái" được sự hưởng ứng đông đảo của các gia đình có con trong độ tuổi mầm non tham gia.

Để có làn da căng mọng, giảm vòng eo, tạo cơ bụng, người phụ nữ U60 ăn thực phẩm này từ sáng đến trưa

82 tuổi nhưng vẫn chạy được 12km/ngày, cụ bà chia sẻ bí quyết giúp trẻ khỏe sống thọ, phụ nữ nên “thuộc lòng”

3 công thức đồ uống giúp da nhả nắng cực nhanh: Vừa quen thuộc, dễ làm lại lành tính

Vận động chủ động - Yếu tố quyết định thành công của quá trình phục hồi chức năng

Ca sĩ Phương Linh tuổi 40 có da mịn màng, căng tràn sức sống nhờ làm 1 việc để bổ sung collagen từ rất sớm

MỚI NHẤT

Những ai sinh năm 1999, 1984 và 1964 cần làm ngay việc sau trước 1/7/2024 để tránh bị phạt tiền

(lamchame.vn) - Những người sinh năm 1999, 1984, 1964 cần chú ý thời hạn sử dụng của thẻ Căn cước công dân của mình được in ngay trên mặt trước của thẻ...

Đời sống

Bộ phận này của tôm chứa đầy ký sinh trùng, thèm đến mấy cũng đừng nên ăn

(lamchame.vn) - Tôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.

Sức khỏe

Điểm chuẩn trúng tuyển Trường ĐH Luật Hà Nội cao nhất 30/30 điểm

(lamchame.vn) - Trường Đại học Luật Hà Nội đã email đến thí sinh kết quả xét tuyển các phương thức xét tuyển sớm của trường.

Đời sống

Phát hiện nhóm người có cả trẻ em truyền đạo "Hội thánh Đức Chúa Trời"

(lamchame.vn) - Công an phát hiện một nhóm người truyền đạo trái phép liên quan đến "Hội thánh Đức Chúa Trời" trong căn nhà thuê, có cả trẻ em

Thời sự

"Sư Thích Minh Tuệ" nói gì về văn bản của Hội đồng Trị sự Giáo hội Phật giáo?

(lamchame.vn) - “Con không phải là tu sĩ Phật giáo, không tu tập và cũng không là nhân sự của bất cứ ngôi chùa, cơ sở tự viện nào của Giáo hội Phật giáo...

Đời sống

Cha mẹ có trí tuệ cảm xúc cao không bao giờ nói 3 điều riêng tư này của con với người ngoài: Có 1 thôi cũng đã rất dại dột

(lamchame.vn) - Đằng sau một đứa trẻ xuất sắc thường là cha mẹ có trí tuệ cảm xúc cao, biết cách bảo vệ sự riêng tư của con mình.

Dạy con

Nhiều năm trôi qua, những thầy cô này vẫn được xem là "HUYỀN THOẠI" trong lòng học sinh Hà Nội, giúp bao thế hệ đỗ đại học top đầu

(lamchame.vn) - Những thầy cô này là ký ức đẹp của bao thế hệ học sinh Hà Nội.

Đời sống

Chuyên gia tại Đại học Harvard tiết lộ: “3 cụm từ tôi luôn nói để tăng cường EQ cho con”

(lamchame.vn) - Trẻ có EQ cao rất có lợi cho sự thành công trong tương lai của chúng.

Dạy con

1 thứ ở con lợn là "viagra tự nhiên", tốt cho cả vợ chồng

(lamchame.vn) - Đây là món ăn vô cùng quen thuộc nhưng không mấy ai biết những công dụng tuyệt vời của nó.

Sức khỏe

Từ người già đến trẻ nhỏ, đặc biệt chị em phụ nữ nên ăn 3 món này để thanh nhiệt, giải độc và kích thích ngon miệng

(lamchame.vn) - Mùa hè nên ăn các món ngon làm từ mướp đắng để thanh nhiệt, giải độc và giải trừ sự khó chịu của hệ tiêu hóa.

Sức khỏe

Từ chuyện chàng trai 'đào mỏ' bạn gái bát phở, bộ quần áo, đôi giày: Đây là 5 DẤU HIỆU của đàn ông tồi, phái nữ sớm cảnh tỉnh!

(lamchame.vn) - Nếu không muốn đau khổ trong tình yêu thì bạn cần tránh xa đàn ông có những dấu hiệu này.

Hôn nhân

Giám đốc kỹ thuật Google: 5 ĐIỀU phải tránh như tránh tà nếu muốn sự nghiệp 'nở hoa', nhiều điều người trẻ hay mắc

(lamchame.vn) - Đây là những lời "ruột gan" của vị Giám đốc dành cho mọi người trong quá trình phát triển sự nghiệp.

Đời sống

11 thực phẩm chứa nhiều chất xơ phù hợp với chế độ ăn Keto

(lamchame.vn) - Những người hấp thụ nhiều chất xơ dường như có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, đột quỵ, tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì, cholesterol cao và một số bệnh đường tiêu hóa thấp hơn đáng kể.

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU