Sống khỏe

11 thực phẩm chứa nhiều chất xơ phù hợp với chế độ ăn Keto

15:57 12/12/2022

(lamchame.vn) - Những người hấp thụ nhiều chất xơ dường như có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành, đột quỵ, tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì, cholesterol cao và một số bệnh đường tiêu hóa thấp hơn đáng kể.

Bắp cải Brussels dù nướng hay xào cũng có thể cung cấp cho bạn một lượng chất xơ tương đương 3 gram trong một khẩu phần một cốc mà chỉ có 8 gram carbs. Vì vậy đừng ngần ngại thêm loại bắp cải mini này vào thực đơn Keto của bạn nhé!

Nguồn: Eat This, Not That!

Sống khỏe

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU