3 cách giảm stress ở tuổi dậy thì cho con trẻ

(lamchame.vn) - Giai đoạn tuổi dậy thì trẻ hay stress, căng thẳng. Nếu cha mẹ không kịp thời giúp đỡ trẻ vượt qua, sức khỏe tinh thần của trẻ sẽ bị ảnh hưởng.

Dưới đây là một số cách để đối phó với những đứa trẻ rơi vào trạng thái căng thẳng tuổi dậy thì:

Cha mẹ phải học cách từ bỏ những cuộc cãi vã không quá nghiêm trọng. Hãy lựa chọn để từ bỏ một cách khôn ngoan. Đừng cảm thấy cần con phải có thành tích tốt trong tất cả các môn học, nếu không chúng sẽ càng ngày càng bực bội với bạn.

Biết rằng điều đó sẽ rất khó khăn nếu cha mẹ là một người cầu toàn, nhưng việc đương đầu với mọi thứ sẽ khiến chúng bất mãn.

Hãy coi sự tức giận của con bạn như một ngọn lửa đang bùng phát. Vấn đề với hầu hết các bậc cha mẹ là sẽ đổ thêm xăng vào lửa. Con cái thường phản ứng trong các tình huống với nhiều cảm xúc, điều này có thể khiến các ông bố bà mẹ bối rối và đáp lại bằng cách la mắng để ngăn chúng lại. Nhưng cách này chỉ làm cho tình hình tồi tệ hơn.

Hãy bình tĩnh và điềm đạm nhất có thể. Đi bộ đi một lúc nếu bạn cần hoặc nói một cách bình tĩnh để giúp con “hạ hỏa”. Cha mẹ sẽ không nhất thiết phải dập tắt ngọn lửa, nhưng hãy giữ cho nó không lan rộng.

Thanh thiếu niên thực sự có thể được phụ huynh che chở, vì các em đang ở trong một giai đoạn khó khăn trong cuộc sống. Những thay đổi, mất cân bằng nội tiết tố, và môi trường của chúng giữa các bạn học có thể là thù địch.

Tất cả những điều đó sẽ dễ khiến mỗi cô cậu thanh niên trở nên cáu gắt, tức giận, nhưng nếu thêm vào cuộc sống gia đình không ổn định, con sẽ trở nên dễ dàng bùng nổ.

Hãy dành cho chúng tình yêu thương và sự quan tâm và cho chúng thấy sự hiểu biết và kiên nhẫn từ cha mẹ, chính điều ấy giúp chúng dễ dàng bình tĩnh trở lại nhất.

Theo Allprodad

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU