Đậu cũng là một nguồn chất dinh dưỡng tốt có thể giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định.. Ảnh: 12tomatoes
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, kết hợp các loại đậu vào chế độ ăn uống đã cải thiện việc kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2.
7. Tỏi
Tỏi là một thành phần phổ biến trong các loại thuốc truyền thống chữa bệnh tiểu đường và nhiều loại bệnh khác. Các hợp chất trong tỏi có thể giúp giảm lượng đường trong máu bằng cách cải thiện sự bài tiết insulin.
Mọi người có thể ăn tỏi sống, thêm nó vào món salad hoặc nướng chín.
8. Cá
Cá tuyết không chứa carbohydrate và có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, cá vùng nước sâu có thể giúp kiểm soát hoặc ngăn ngừa bệnh tiểu đường tốt hơn các loại khác.
Theo Medicalnewstoday, QQ