Bước 3: Uốn người xuống sao cho phần thân dưới không chạm sàn, rồi lại đưa người về tư thế chữ V ngược. Bạn nên tập bài tập liên hoàn này 3 hiệp, mỗi hiệp 20 lần.
HLV hướng dẫn động tác đốt mỡ bụng hiệu quả.
3 động tác liên hoàn giúp bạn đốt cháy nhanh phần mỡ bụng dưới
10:53 25/11/2019
Với các chị em không có thời gian tới phòng tập thì đây là bài tập cực đơn giản và hiệu quả.
- 5 lý do không ngờ khiến bạn mãi chẳng gầy đi, mặc dù tập luyện và ăn kiêng cật lực
- Các nhà khoa học phát minh ra miếng dán có thể đốt cháy mỡ trong cơ thể mà không cần tập thể dục
- Tăng cân không kiểm soát suốt gần 1 thập kỷ, cô gái quyết tâm giảm liền 55 kg để mặc vừa chiếc váy cưới trong ngày trọng đại
Link nguồn TTVN: http://helino.ttvn.vn/dep/3-dong-tac-lien-hoan-giup-ban-dot-chay-nhanh-phan-mo-bung-duoi-2220192411231830431.htm
Theo ttvn
MỚI NHẤT
Bếp nhà hàng hiện đại Tân Lộc Phát - Giải pháp tiết kiệm chi phí đầu tư
(lamchame.vn) - Bếp nhà hàng hiện đại với thiết kế khoa học cùng thiết bị bếp công nghiệp tiên tiến, không gian bếp được sắp xếp gọn gàng, giúp quá trình...
Ngọn núi cao chưa đến 100m, được mệnh danh là "núi rồng": Trên đỉnh có di tích quốc gia gần 1000 tuổi
(lamchame.vn) - Đây là điểm du lịch tâm linh lý tưởng cho dịp Tết, tháng Giêng Âm lịch.
Ngôi đình cổ dáng nhà sàn 'độc nhất vô nhị' ở xứ Kinh Bắc
(lamchame.vn) - Giữa những đình làng quen thuộc của Bắc Bộ, đình Đình Bảng mang dáng dấp nhà sàn nổi bật với kiến trúc khác biệt, được xem là "độc nhất...
Trong nhà có 4 loại bát đĩa này nên vứt bỏ ngay! Đừng để cả nhà âm thầm "nuốt độc"
(lamchame.vn) - Mong bạn đừng chỉ chú tâm ăn gì, nấu ra sao mà còn phải quan tâm món đó đựng trong loại bát đĩa nào mới an toàn. Nếu không, các chất không...
Trước biến động giá xăng dầu toàn cầu, Bộ Chính trị chỉ đạo loạt giải pháp mạnh ổn định thị trường
(lamchame.vn) - Bộ Chính trị vừa ban hành Kết luận số 14-KL/TW ngày 20/3/2026 về bảo đảm nguồn cung, giá nhiên liệu ổn định trong tình hình mới.
Ngành học không thể bị AI thay thế nhưng điểm chuẩn không quá cao, lương có thể chạm mốc 50 triệu/tháng
(lamchame.vn) - Trong bối cảnh tự động hóa và trí tuệ nhân tạo phát triển mạnh mẽ, ngành học này được đánh giá là lĩnh vực ít chịu tác động thay thế.
Tháng 4 này, 4 con giáp có “duyên tiền bạc”: Không cần quá liều lĩnh vẫn tích lũy được khoản đáng kể
(lamchame.vn) - Không phải ai cũng bứt phá mạnh về tài chính trong tháng 4, nhưng có 4 con giáp lại âm thầm “gom góp”, càng sống kỷ luật càng dễ dư dả.
Ngày càng nhiều người mắc ung thư đại tràng, Phó Giám đốc bệnh viện Thái Lan cảnh báo việc ăn 5 loại thực phẩm mỗi ngày làm tăng nguy cơ
(lamchame.vn) - Theo Globocan, mỗi năm Việt Nam ghi nhận gần 17.000 ca ung thư đại trực tràng mới, vượt ung thư dạ dày và đứng thứ 4 về số ca mắc.
1 loại quả, 2 loại thịt trong siêu thị giảm giá cũng đừng động đến: Nhân viên nói thẳng "nên tránh"
(lamchame.vn) - Đây thường là những thực phẩm không chất lượng, mọi người nên cân nhắc trước khi xuống tiền
Người phụ nữ 57 tuổi dùng mỡ lợn nấu ăn suốt 3 năm, đi khám sức khoẻ bác sĩ ngạc nhiên hỏi: "Chị đã làm gì?"
(lamchame.vn) - Thói quen dùng mỡ lợn nấu ăn tốt hay hại sức khỏe?
Giá vàng, bạc sập mạnh, "cơn ác mộng" hơn 10 năm trước có quay trở lại?
(lamchame.vn) - Nhiều nhà đầu tư lo ngại giá vàng, bạc giảm sốc có thể bắt đầu chu kỳ đi xuống như hơn 10 năm trước
Halal Tours Vietnam – Nền Tảng Lưu Trú Halal Tiện Lợi Và Đáng Tin Cậy
(lamchame.vn) Hiện nay thách thức lớn nhất đối với dòng khách Việt Nam chính là việc tìm kiếm các dịch vụ lưu trú và ăn uống đáp ứng đúng giáo luật Sharia....