2. Ngủ sớm, ngủ đủ giấc
Chúng ta đều biết, việc chăm chỉ skincare cỡ nào, ăn uống đầy đủ ra sao... nhưng toàn 1-2 giờ sáng mới đi ngủ thì cũng ngang bạn đang bức tử làn da. Việc thiếu ngủ khiến làn da trở nên già cực nhanh, collagen bị hút cạn đáng tiếc.
Do đó, để tăng sinh collagen một cách tự nhiên, bạn nên ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày, giấc ngủ cần đảm bảo chất lượng.
3. Chọn sản phẩm bôi ngoài da giúp tăng sinh collagen
Thay vì bôi sản phẩm được quảng cáo chứa collagen, chị em nên chọn những sản phẩm như retinol, vitamin C, axit glycolic nhằm kích thích, tăng sinh collagen.
Tuy nhiên, khuyến cáo trước khi mua sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu, dược sĩ... để chọn đúng sản phẩm phù hợp cho da.
4. Tập thể dục thường xuyên
Gắn bó với một bộ môn nào đó, dù là tập gym, yoga, chạy bộ hay bơi lội vào mùa hè... đều rất tốt để tái tạo da, giữ cho làn da luôn tươi trẻ.