3 thực phẩm người Nhật hay thêm vào bữa cơm để giữ ấm cơ thể

(lamchame.vn) - Vào mùa đông, người Nhật rất thích ăn 3 nhóm thực phẩm này vì giúp giữ ấm cơ thể hiệu quả lại tăng cường đốt mỡ, giảm cân nhanh.

Các loại rau củ là món không bao giờ thiếu trên mâm cơm người Nhật.

Vào mùa đông, người Nhật thường ăn rau củ nấu canh, nấu súp hoặc hầm. Họ không bao giờ chiên xào rau nhiều vì sẽ khiến chúng ngấm đầy dầu mỡ, ăn vào sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Người Nhật cũng thích trộn salad và ăn rau sống để giữ nguyên hương vị và chất dinh dưỡng.

Theo Healthline, Savvy

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU