Không chỉ có vậy, bài tập Kegels còn giúp cải thiện lưu thông máu đến bộ phận sinh dục. Từ đó, làm tăng tốc độ hồi phục của vết rạch tầng sinh môn sau khi sinh.
Để có được một sức khỏe dẻo dai và chuyện chăn gối mượt mà, nóng bỏng, các chị em đừng quên dành thời gian luyện tập thể dục nói chung, và tập các bài tập Kegels nói riêng. Vẻ đẹp sẽ không tự nhiên rơi vào đầu bạn, và "chuyện ấy" cũng không bỗng dưng trở nên lạnh ngắt.
Mọi điều tốt đẹp đều cần được đầu tư công sức. Hãy nghĩ về cảnh chồng bạn đang ân ái bên cạnh một cô gái trẻ măng, trong khi cơ thể bạn mất cân đối và "cô bé" thì gần như mất hết độ đàn hồi, bạn sẽ có động lực tập luyện ngay thôi!