Nhiều gia đình vẫn thường để con tự do cầm điện thoại trước giờ ngủ (Ảnh minh họa).
4. Xem điện thoại, tivi trước giờ ngủ
Nghiên cứu từ Đại học Hoàng gia London cho biết sử dụng điện thoại, ti vi trước giờ đi ngủ sẽ khiến giấc ngủ của trẻ ngắn hơn, chất lượng giấc ngủ kém hơn và ban ngày lại buồn ngủ quá mức.