Thực phẩm dù nguyên bản tốt cho sức khỏe đến đâu nhưng nếu tiêu thụ ở dạng chiên rán quá nhiều thì lại không tốt để giảm mỡ tăng cơ. Tốt nhất, thay vì ăn đồ ở dạng chiên rán, bạn nên chuyển sang những dạng lành mạnh hơn như luộc, hấp...
3. Uống nước ngọt, nước có ga
Những loại đồ uống này không tốt cho sức khỏe nói chung. Thậm chí còn là thủ phạm gây béo bụng, mỡ nội tạng cũng xuất hiện nhiều. Do đó, tốt nhất, bạn nên tránh nếu muốn giảm mỡ tăng cơ.
Link gốc: https://phunuvietnam.vn/4-thuc-pham-giau-protein-phu-nu-sau-tuoi-40-an-nhieu-se-giam-can-nhanh-nhu-gai-20-22202212721591584.htm
Theo ttvn.vn