- Tăng cường hydrat hóa: Hydrat hóa rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và uống nước ấm có thể là một cách tuyệt vời để đảm bảo bạn bắt đầu ngày mới đủ nước. Giữ nước để hỗ trợ các chức năng cơ thể khác nhau, bao gồm vận chuyển chất dinh dưỡng, điều chỉnh nhiệt độ và nhận thức.
- Giảm căng thẳng: Nước ấm có tác dụng làm dịu cơ thể và có thể giúp thư giãn các cơ đang căng thẳng.
- Kiểm soát cân nặng: Đối với những người muốn kiểm soát cân nặng của mình, nước ấm có thể là một sự bổ sung có giá trị cho thói quen buổi sáng của họ. Nó có thể giúp kiểm soát sự thèm ăn bằng cách tạo cảm giác no, giảm khả năng ăn quá nhiều trong bữa sáng. Ngoài ra, nước ấm có thể tăng cường hoạt động trao đổi chất, giúp đốt cháy calo hiệu quả hơn.