Cách thực hiện:
Bước 1: Đặt bé nằm sấp trên giường.
Bước 2: Xếp đồ chơi an toàn xung quanh cách xa tầm với của bé 1 chút để thu hút sự chú ý.
Bước 3: Cho bé thực hiện động tác với tay ra để lấy đồ chơi trong 30 giây.
5. Bài tập đan chéo tay nhau
Lợi ích: Giúp mở rộng vai và thúc đẩy phát triển cơ bắp ngực. Hơn nữa, bài tập này còn tốt cho hoạt động lưu thông máu đến tim và tăng cường sức khỏe cho con.
Các bước thực hiện:
Bước 1: Đặt bé nằm ngửa trên giường.
Bước 2: Di chuyển tay của bé dang ngang sang 2 bên.
Bước 3: Bắt chéo tay trước ngực.
Bước 4: Lặp lại động tác ở bước 2 và bước 3 luân phiên.
Các mẹ có thể bắt đầu cho bé vận động càng sớm càng tốt, ngay từ những tháng đầu tiên. Trong 3 tháng đầu, hầu hết các bé sẽ dành nhiều thời gian để ăn và ngủ. Vì vậy, mẹ nên tranh thủ lúc bé thức để cho bé vận động cơ bản.