5. Thịt hộp
Thực phẩm đóng hộp mặc dù rất tiện lợi để tiêu thụ, nhưng chúng không tốt cho sức khỏe và làn da.
Trong quá trình chế biến, các loại thịt hộp, cá hộp đã được bổ sung thêm nhiều đường, muối, chất phụ gia... đây đều là những thứ có thể khiến da mất nước, đẩy nhanh quá trình thoái hóa và lão hóa của các mô cơ thể.
Hơn nữa, thịt hộp vốn chứa rất nhiều muối. Đây được coi là nguyên nhân gây phù da, làm hỏng DNA, làm ngắn các telomere và tăng tốc độ lão hóa.
Cuối năm nên ăn gì để thon gọn?
Trái cây, rau xanh và cá là 3 loại thực phẩm được khuyến khích nên ăn nhiều để sở hữu một làn da rạng rỡ và vóc dáng thon gọn hơn.
Trái cây tươi và rau quả nói chung rất giàu caroten, vitamin C và vitamin E, tất cả đều có khả năng chống oxy hóa mạnh.
Còn cá có chứa nhiều axit béo omega-3 và omega-6, có thể chống lại các gốc tự do và trì hoãn quá trình lão hóa một cách hiệu quả. Chị em tiêu thụ đều đặn có thể làm giảm viêm da và nếp nhăn, đồng thời làm cho cơ săn chắc và đàn hồi hơn.