3. Ăn quá nhiều đường
Ăn quá nhiều đường bổ sung không chỉ khiến bạn già đi, da nhăn nheo, chảy xệ mà còn tăng nguy cơ mắc một số bệnh như tiểu đường, bệnh tim và đột quỵ. Do đó, càng ăn ít đường, bạn sẽ càng có cơ hội kéo dài tuổi thọ. Đồng thời, diện mạo cũng trẻ trung hơn nhờ làn da căng tràn collagen.
4. Không bổ sung prebiotics
Duy trì một đường ruột khỏe mạnh là một trong những cách tốt nhất giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa, giúp trẻ lâu và sống thọ. Vì vậy, việc kết hợp các thực phẩm giàu prebiotic vào chế độ ăn hàng ngày đặc biệt hữu ích nhưng không phải ai cũng nhận ra điều này.
Link gốc: https://phunuvietnam.vn/5-thoi-quen-don-gian-hang-ngay-giup-song-tho-tre-lau-it-mac-benh-man-tinh-22202287121616851.htm
Theo ttvn.vn