Dưa hấu là “vua giải nhiệt” mùa hè nhưng ăn cùng 4 thứ này có thể biến thành "thuốc độc"
(lamchame.vn) - Dưa hấu ngọt, mát, nhiều nước nên rất được yêu thích vào mỗi mùa hè. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng có thể kết hợp cùng loại...
5. Luôn duy trì cân nặng khỏe mạnh
Ông Bart nhấn mạnh, béo phì và thừa cân luôn là tác nhân làm tăng nguy cơ mắc mọi loại bệnh. Nhóm người này thường ít vận động, ngủ không đủ (do vấn đề hô hấp trong khi ngủ) và rối loạn nhịp sinh học nên rất dễ ốm đau. Họ cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp và bệnh tim mạch cao hơn.
Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, duy trì cân nặng khỏe mạnh là một trong những thói quen tốt hàng đầu có thể tăng tuổi thọ lên gần một thập niên. Nếu bạn thuộc tuýp người "quá khổ", hãy bắt đầu lên kế hoạch ăn kiêng và tập luyện để giảm cân. Chỉ cần duy trì những thói quen lành mạnh hàng ngày, chắc chắn cơ thể sẽ tự động khỏe mạnh mà không phải uống "tiên dược" hay gì cả.
Theo Sparkpeople, Cooperaerobics