Cập nhật xu hướng: Từ chẩn đoán đến can thiệp bào thai và quản lý sau sinh phức tạp
(lamchame.vn) - Hội thảo “Siêu âm tim thai – Từ chẩn đoán trước sinh đến quản lý sau sinh” tại PhenikaaMec đã phác thảo bức tranh toàn diện về hành trình...
Bữa trưa tốt cho hệ tiêu hóa
Như vậy, một bữa trưa lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ bao gồm:
- Tinh bột từ ngũ cốc nguyên hạt hoặc gạo lứt.
- Chất xơ từ rau xanh.
- Protein từ thịt nạc, trứng hoặc các loại đậu.
- Tráng miệng bằng trái cây ít fructose, bổ sung vitamin và khoáng chất.
- Nếu thấy đói bụng bạn có thể ăn nhẹ sữa chua và vài lát bơ.