Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Khoa học Y tế Tehran cho thấy bổ sung quế vào nước mật ong giúp giảm khối lượng chất béo trong cơ thể. Không những thế nước quế mật ong còn cực kỳ có lợi trong việc thúc đẩy giấc ngủ.
Những lưu ý cần nhớ khi sử dụng mật ong để không gây hại sức khỏe
- Mặc dù mật ong được coi là một chất chống tiểu đường và kiểm soát đường huyết tốt hơn so với đường, nhưng người tiểu đường cần sử dụng mật ong 1 cách thận trọng.
- Mỗi lần uống chỉ nên dùng 1 thìa cà phê mật ong vì dùng quá nhiều sẽ khiến cơ thể đối diện với tác dụng phụ đó là tăng cân.
- Mật ong có nhiều đặc tính có lợi khác nhau bên cạnh đó là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất. Để phát huy hết công dụng của nó, bạn có thể uống mật ong và nước ấm để giảm cân vào mỗi buổi sáng khi bụng đói.
Có bằng chứng đáng kể cho thấy mật ong có thể cải thiện sự trao đổi chất và tạo điều kiện giảm cân khi tiêu thụ điều độ.