5 việc nên làm giúp tăng cường trí nhớ, phòng bệnh về não

(lamchame.vn) - Những thói quen hằng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe não bộ của con người. Muốn tăng cường trí nhớ, phòng bệnh về não thì nên xây dựng lối sống lành mạnh càng sớm càng tốt!

• 3 môn thể thao hàng đầu tăng cường tuổi thọ
• Ngủ dậy uống 5 loại nước này bạn sẽ giảm cân nhanh chóng, "rút bớt" mỡ thừa mà không cần nhịn ăn
• Cụ ông 67 tuổi có mật độ xương như 30 tuổi, tất cả nhờ 3 thói quen mà ai cũng làm được

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có quan hệ xã hội lớn có khả năng chống lại sự suy giảm nhận thức liên quan đến bệnh Alzheimer hơn những người có quan hệ xã hội nhỏ. Nói cách khác, dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè sẽ khiến não bộ được hoạt động nhiều hơn và khỏe mạnh hơn.

Nguồn vả ảnh: Sohu, The New York Times, Healthline