1. Đồ ăn, thức uống có vị ngọt đậm
Đường có tác dụng giúp kích thích thần kinh bé hưng phấn dẫn đến cử động nhiều hơn. Mẹ ăn ngọt vào ban đêm khiến thai nhi trằn trọc không ngủ.
Ăn đồ ngọt quá khuya không chỉ ảnh hưởng đến thai nhi mà còn là nguyên nhân khiến lượng đường trong máu tăng, mẹ dễ bị tiểu đường thai kì, bệnh tim mạch, tích mỡ, thừa cân.
2. Đồ ăn thức uống có đá lạnh
Đồ lạnh khi vào bụng sẽ làm cơ thể phản ứng lại, khí huyết lưu thông kém, lạnh bao tử, co thắt tử cung khiến mẹ dễ sẩy thai, sinh non.
3. Trái cây, nhất là trái cây có vị chua
Các acit, men tiêu hóa tiết ra sau khi ăn đồ chua dễ làm mẹ đau dạ dày, ợ chua, nặng bụng khó chịu.
4. Đồ ăn quá béo, nhiều dầu mỡ
Mẹ bầu ăn các đồ ăn nhiều chất béo như: gà rán, khoai tây chiên, thịt nướng,… trước lúc leo lên giường di ngủ sẽ khiến hệ tiêu hóa làm việc mệt mỏi. Mẹ trằn trọc khó ngủ, tích lũy mỡ thừa gây bệnh tim mạch, huyết ám, thừa cân. Chưa kể các bé cũng bị các bệnh lý tương tự mẹ, còi cọc hoặc béo phì.
5. Đồ ăn có vị cay
Chất gây cay ăn nhiều và ăn thường xuyên sẽ khiến tử cung bị xung huyết chảy máu. Nghiêm trọng hơn là tình trạng co thắt tống xuất thai ra ngoài rất nguy hiểm.
6. Socola, thực phẩm chức cafein
Ăn các thực phẩm này có thể khiến thần kinh mẹ căng như dây đàn, rất tỉnh táo và khó đi vào giấc ngủ. Không những vậy, chất cafein còn ảnh hưởng xấu đến sự phát triển não con sau này.