- Axit dạ dày: Sử dụng bừa bãi một số loại thuốc sẽ ức chế quá trình tiết axit dịch vị, về lâu dài có thể gây ung thư.
- Dịch ruột: Ăn nhiều thức ăn lạnh dễ dẫn đến mất dịch ruột.
- Dịch mật: Bỏ bữa sáng trong thời gian dài có thể khiến mật tích trữ lâu ngày và gây ra sỏi mật.
Lời khuyên chuyên gia:
1. Chế độ ăn uống thường xuyên: Ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên, tốt nhất là mỗi ba giờ hoặc lâu hơn.
2. Kiểm soát lượng thức ăn: Tốt nhất mỗi bữa chỉ nên ăn no bảy hoặc tám phần, không nên thêm quá nhiều.
3. Uống canh trước bữa ăn: Uống một vài ngụm canh hoặc nước trước bữa ăn để thúc đẩy quá trình bài tiết dịch tiêu hóa, nhưng không nên uống quá nhiều.
https://afamily.vn/7-loai-nuoc-truc-tiep-nuoi-duong-noi-tang-ai-biet-dieu-chinh-nhat-dinh-tuoi-tho-rat-cao-2022060500285503.chn