Mì ăn liền rẻ tiền, tiện lợi, là bữa sáng được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo không nên ăn nhiều mì ăn liền, nhất là vào bữa sáng. Chúng trải qua nhiều công đoạn chiên nấu, hàm lượng chất béo cao.
2. Thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh như hamburger, pizza... dùng để ăn sáng rất tiện lợi nhưng chứa nhiều chất béo, vitamin và chất xơ. Ăn thường xuyên vào bữa quan trọng nhất trong ngày sẽ khiến bạn bị thừa cân, mắc bệnh tim mạch...
3. Mứt trái cây
Dùng mứt ăn kèm bánh mì có thể rất thú vị để bắt đầu ngày mới nhưng lại khiến bạn tăng cân không kiểm soát.
Chưa kể, món ăn chứa nhiều đường như mứt trái cây còn khiến cơ thể uể oải, khó chịu cả ngày dài. Do đó không nên ăn vào bữa sáng, nhất là khi bạn muốn giảm mỡ bụng.
https://afamily.vn/8-thuc-pham-dung-deu-vao-bua-sang-se-giup-danh-tan-mo-bung-20220614145916059.chn