Chuyện của Sao

9 loại rau giàu canxi hơn cả sữa, có bán khắp các chợ, biết tận dụng bạn sẽ không còn phải lo lắng về các vấn đề xương khớp

7:38 06/09/2021

9 loại rau củ dưới đây còn giàu canxi hơn cả sữa, hơn nữa giá thành lại rẻ vì vậy bạn có thể ăn thường xuyên để bảo vệ sức khỏe xương khớp.

 

9. Mộc nhĩ

100g mộc nhĩ chứa tới 115mg canxi. Ngoài ra, mộc nhĩ còn được gọi là "nhà vô địch sắt", là nguyên liệu thực phẩm có hàm lượng sắt đặc biệt dồi dào, ngoài ra đây còn là nguyên liệu thực phẩm giàu canxi, có tác dụng bổ phổi, đặc biệt thích hợp dùng trong mùa thu.

(Nguồn: Sohu, Healthline)

 

 

Link gốc: https://phapluat.suckhoedoisong.vn/9-loai-rau-giau-canxi-hon-ca-sua-co-ban-khap-cac-cho-biet-tan-dung-ban-se-khong-con-phai-lo-lang-ve-cac-van-de-xuong-khop-16221050922500355.htm

Theo ttvn.vn

Chuyện của Sao

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU