Ngoài lợi ích chống ngăn ngừa ung thư nêu trên, các lợi ích sức khỏe khác của cá bao gồm:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
Axit béo omega cũng có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn. Axit béo omega-3 dường như có liên quan đến việc ngăn ngừa và giảm bệnh tim mạch vành khi tiêu thụ thường xuyên. Các axit béo này làm giảm mảng bám động mạch vành, giảm mức triglyceride và thậm chí có thể giúp giảm huyết áp.
- Giảm nguy cơ trầm cảm
Sức khỏe tinh thần cũng có thể được hưởng lợi từ axit béo omega. Axit béo omega-3 có liên quan chặt chẽ đến việc giảm các triệu chứng trầm cảm. Axit béo omega có liên quan đến việc tăng hiệu quả của một số loại thuốc chống trầm cảm, có thể là do những chất béo này giúp não bạn hoạt động hiệu quả hơn.
- Cải thiện sức khỏe não bộ
Cá rất giàu một loại chất béo được gọi là axit béo omega. Những chất béo này rất quan trọng để duy trì sức khỏe não bộ. Nồng độ axit béo omega-3 trong máu thấp có liên quan đến tình trạng não lão hóa nhanh, bao gồm các triệu chứng như mất trí nhớ và suy giảm nhận thức. Trên thực tế, nồng độ axit béo omega thấp này có liên quan đến tình trạng não co lại trong quá trình lão hóa.
Ung thư đại trực tràng
Theo GLOBOCAN 2020, ung thư đại trực tràng đứng thứ 4 về tỷ lệ mắc mới (6%) và đứng thứ 5 về tỷ lệ tử vong (5.8%) do ung thư. Tại Việt Nam, ung thư đại trực tràng nằm trong số 6 bệnh ung thư thường gặp. Năm 2020, Việt Nam ghi nhận gần 16.000 ca mắc ung thư ở đại trực tràng mới, hơn 8.200 ca tử vong vì bệnh này. Bệnh thường gặp ở người trên 50 tuổi, tuy nhiên những năm trở lại đây, tỷ lệ mắc bệnh tăng nhanh ở giới trẻ.
Liu Zhuoling, chuyên gia phẫu thuật đường tiêu hóa tại Đài Loan (Trung Quốc), cho biết, ung thư đại trực tràng là bệnh ung thư do sự phát triển bất thường của các tế bào ở đại tràng hoặc trực tràng. Các polyp đại trực tràng như polyp tuyến sẽ trở thành ung thư nếu không được cắt bỏ kịp thời. Triệu chứng phổ biến bao gồm phân có máu hoặc lượng lớn chất nhầy, thay đổi thói quen đại tiện như phân lỏng hoặc táo bón và sụt cân không rõ nguyên nhân.
Nguồn và ảnh: SKyPost, WebMD