Ăn gì để đẹp da?

Để sở hữu vẻ ngoài trẻ trung và rạng rỡ, bên cạnh liệu trình chăm sóc da hằng ngày, chế độ dinh dưỡng khoa học cũng là một nhân tố quan trọng không thể bỏ qua. Được các chuyên gia khuyên dùng, 5 loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có được làn da sáng khỏe như ý.

Protein là dưỡng chất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Có rất nhiều loại thực phẩm giàu protein dành cho người ăn chay và không ăn chay. Những người ăn chay có thể cải thiện làn da của mình nhờ các loại thực phẩm như bông cải xanh, đậu lăng và đậu Hà Lan. Những người không ăn chay có thể ăn cá hồi, cá thu và thịt gia cầm để kích thích cơ thể sản xuất collagen giúp duy trì tuổi trẻ của làn da.

 

Link gốc: https://vov.vn/suc-khoe/an-gi-de-dep-da-post955149.vov

Theo ttvn.vn

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU