2. Bổ sung nước hợp lý
Mỗi ngày nhớ bổ sung một ít nước đúng cách, có thể đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và chuyển hóa một số loại thực phẩm. Ngoài nước đun sôi, bạn cũng có thể uống một số loại trà thích hợp như trà lúa mạch, trà táo gai, trà xanh nhạt... Nó không chỉ có thể cải thiện chức năng của đường tiêu hóa, giảm cảm giác nhờn quá mức mà còn bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa.
3. Uống canh hợp lý
Trong sinh hoạt có thể uống thêm các món canh có tác dụng nhuận phế như canh đậu xanh. Canh đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, hạ hỏa, giảm nhờn, cải thiện chức năng đường tiêu hóa.
Bạn cũng có thể uống một chút canh củ cải trắng, canh củ cải trắng còn có tác dụng khử nhờn, trợ giúp tiêu hóa.
Nguồn và ảnh: Sohu, Eat This