Đồng tình với quan điểm này, chuyên gia dinh dưỡng Abby Langer, đến từ Toronto, nói với trang The Post: Chế độ ăn kiêng ngược chỉ là một lý thuyết. Cô cảnh báo: Khi tăng lượng calo sau khi ăn kiêng hạn chế, bạn có thể không thấy tăng cân ngay lập tức. Nhưng cuối cùng, bạn sẽ tăng cân.
Một nghiên cứu năm 2019 của Đại học George Mason cho rằng cần nghiên cứu để đánh giá hiệu quả thực sự của "chế độ ăn kiêng ngược".
Chia sẻ trên trang The Conversation, Duane Mellor, giảng viên cao cấp tại Trường Y Aston, Đại học Aston đã nói rõ về vấn đề này như sau:
Mặc dù hiện tại có rất ít nghiên cứu điều tra tác động của chế độ "ăn kiêng ngược" đối với sự trao đổi chất, nhưng nó vẫn có thể giúp ích cho mọi người theo những cách khác. Khi một số người đang giảm cân, họ có thể cảm thấy kiểm soát được cách họ ăn. Nhưng đối với một số người, ngừng ăn kiêng có thể dẫn đến mất kiểm soát về mặt nhận thức. Chế độ "ăn kiêng ngược" có thể mang lại cho một số người sự tự tin để quay lại cách ăn uống bền vững hơn hoặc giúp họ thoát khỏi chu kỳ ăn kiêng hạn chế.
Nguồn: NyPost, Conversation