6. Da sáng hơn
Những loại rau củ quả tươi sống rất giàu vitamin C, chất chống oxy hoá nói chung... Do đó, nếu thường xuyên ăn thô, làn da của bạn sẽ được cải thiện, ngày càng sáng bóng và láng mịn nhờ được tăng sinh collagen. Đây là lợi ích tuyệt vời của ăn thô, chị em hẳn sẽ thích mê.
7. Tiêu hoá tốt hơn
Khi bắt đầu chế độ ăn thô, cơ thể bạn sẽ nạp được nhiều chất xơ hơn. Theo Healthline, chất xơ đóng vai trò rất quan trọng ở đường ruột, giúp cải thiện tiêu hoá, duy trì đường ruột khoẻ mạnh hơn.