Ba thói quen xấu vào sáng sớm ở nam giới còn hại gan hơn cả uống rượu

(lamchame.vn) - Khi nhắc đến lối sống gây hại cho gan, chúng ta thường nghĩ ngay đến việc uống nhiều bia rượu. Tuy nhiên, 1 số thói quen lại có sức “tàn phá” gan không kém.

• Nhiều người vô tư ăn đậu bắp mà không biết những tác hại khôn lường này
• Bác sĩ Bệnh viện K chỉ ra 6 việc cần làm sớm để ngăn ngừa ung thư đại trực tràng
• 5 thói quen âm thầm tàn phá xương khớp khiến bạn già đi quá nhanh

Việc đi tiểu vào sáng sớm giúp đào thải các chất độc và cặn bã do thận đảm nhiệm chính sau 1 đêm làm việc dài. Lúc này, nước tiểu có chứa nhiều chất độc nhất, nếu không nhanh chóng được thải ra bên ngoài, chúng sẽ bị thận hấp thụ ngược trở lại, sau đó sẽ được chuyển về gan. Việc làm này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến gan bị tích tụ chất độc, gây tổn thương gan nghiêm trọng.

Đương nhiên, thói quen xấu này cũng gây hại trực tiếp cho thận và bàng quang. Gây ra các bệnh như suy thận, viêm bàng quang, viêm đường tiết niệu, bệnh cơ quan sinh dục và các rối loạn chức năng đi tiểu khác.

Để bảo vệ gan, ngoài tránh xa 3 thói xấu trên, nam giới cũng nên xây dựng lối sống lành mạnh. Không chỉ hạn chế bia rượu, thuốc lá, chất kích thích mà còn phải ăn uống cân bằng, ngủ sớm và ngủ đủ giấc. Không để căng thẳng, áp lực kéo dài, rèn luyện suy nghĩ tích cực và tập thể dục đều đặn cũng giúp gan khỏe mạnh hơn.

Nguồn và ảnh: Aboluowang, Healthline, ETtoday