Sức khỏe

Bác sĩ nhắc nhở 5 loại thực phẩm không nên ăn vào bữa sáng, cơ thể vừa không dễ hấp thu vừa gây hại sức khỏe

9:36 25/03/2020

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, tuy nhiên không phải loại thực phẩm nào cũng có thể ăn. Dưới đây là 5 loại thực phẩm bác sĩ khuyến cáo không nên ăn vào bữa sáng.

Bữa sáng rất quan trọng, nhưng vấn đề lựa chọn thực phẩm còn quan trọng hơn.

Tuy nhiên, những thực phẩm này có hàm lượng chất béo và protein tương đối cao, nhìn có vẻ rất nhiều chất dinh dưỡng, nhưng nếu ăn thực phẩm quá nhiều dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến hệ thống tiêu hóa, làm tăng gánh nặng cho dạ dày.

Bữa sáng rất quan trọng, nhưng vấn đề lựa chọn thực phẩm còn quan trọng hơn. Bữa sáng lành mạnh bao gồm ngũ cốc thô, protein, rau củ và các sản phẩm từ sữa. Lựa chọn mỗi loại thực phẩm một lượng nhỏ để cân bằng dinh dưỡng.

(Nguồn: Sohu)

 

`````

Theo Tri Thức Trẻ

Sức khỏe

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU