- Bạc hà: Các loại đồ ăn hay nước giải khát chứa bạc hà tươi thường giải nhiệt nhanh, đặc biệt nó lại còn mát hơn nếu không cho thêm nhiều đường hay calo vào chung.
Theo Karen Ansel – chuyên gia dinh dưỡng và phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng, trong ngày hè tuyệt đối không nên uống bia rượu hoặc đồ uống có cồn vì chúng làm cơ thể mất nước. Nếu quá khát, hãy thay thế bằng các loại nước ép từ trái cây tươi để cung cấp vitamin lẫn khoáng chất cần thiết.
Theo Insider