Sức khỏe

Bác sĩ tiết lộ 5 bí quyết để giữ mát và giải nhiệt cho cơ thể mà không cần dùng điều hòa, vừa đơn giản lại còn "rẻ bèo"

9:35 15/06/2020

Điều hòa là “vị cứu tinh” cho những ngày nắng 40 độ nhưng không phải ai cũng có điều kiện sử dụng. Vậy nên hãy thử ngay 5 cách giúp giữ mát cơ thể tự nhiên nhất mà không lệ thuộc vào điều hòa.

 

- Bạc hà: Các loại đồ ăn hay nước giải khát chứa bạc hà tươi thường giải nhiệt nhanh, đặc biệt nó lại còn mát hơn nếu không cho thêm nhiều đường hay calo vào chung.

Theo Karen Ansel – chuyên gia dinh dưỡng và phát ngôn viên của Viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng, trong ngày hè tuyệt đối không nên uống bia rượu hoặc đồ uống có cồn vì chúng làm cơ thể mất nước. Nếu quá khát, hãy thay thế bằng các loại nước ép từ trái cây tươi để cung cấp vitamin lẫn khoáng chất cần thiết.

Theo Insider

 

Link bài gốc

Theo Tri Thức Trẻ

Sức khỏe

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU