Unilever tuyển dụng 2025: Cơ hội việc làm hấp dẫn tại tập đoàn FMCG hàng đầu
(lamchame.vn) - Trong bối cảnh thị trường lao động ngày càng cạnh tranh, việc lựa chọn một môi trường làm việc không chỉ tốt về chế độ đãi ngộ mà còn giúp...
Bước 1: Bắt đầu di chuyển với tất cả chân tay. Rồi nâng đầu gối, duỗi thẳng chân đưa cơ thể mở rộng hoàn toàn. 2 bàn chân rộng bằng vai và đặt lòng bàn tay trực tiếp dưới vai.
Bước 2: Nâng tay trái và chạm vào vai phải. Giữ thăng bằng cơ thể trên bàn tay và bàn chân phải.
Bước 3: Đưa tay phải về vị trí bắt đầu và gõ nhẹ vào vai trái bằng tay phải để hoàn thành 1 lần lặp lại. Cố giữ yên phần còn lại của cơ thể khi vỗ vai.
Bước 4: Lặp lại động tác 10-15 lần.