Có vô số tác hại khi sử dụng điện thoại trong bóng tối.
1. Điều chỉnh phông chữ
Các phông chữ trên các trang điện thoại rất nhỏ, có khả năng gây ra gánh nặng lớn cho mắt, bạn nên phóng to khi đọc. Nếu không thể phóng to, bạn có thể thư giãn mắt sau khi nhìn vào điện thoại trong một khoảng thời gian.
2. Giảm độ sáng
Độ sáng của điện thoại quá mức cũng gây hại mắt, hay độ sáng thấp cũng không tốt, nên để ở mức phù hợp và tuyệt nhiên không sử dụng trong bóng tối. Khi trời tối, có thể điều chỉnh ánh sáng theo chế độ ban đêm để giảm kích ứng lên mắt.
3. Điều chỉnh khoảng cách
Khi sử dụng điện thoại cần chú ý khoảng cách giữa điện thoại và mắt không quá gần, trong khoảng 30cm là hợp lý. Đặc biệt khi nằm nghiêng sử dụng điện thoại, nó sẽ gây áp lực lớn lên mắt, dễ gây lệch tầm nhìn trái phải.
4. Massage mắt
Nếu sử dụng điện thoại trong thời gian dài, bạn có thể ấn nhẹ vào mắt để đỡ mỏi mắt. Dùng ngón tay giữa ấn nhẹ nhãn cầu 3 lần, mỗi lần 20 giây, theo mức độ đau nhức. Massage mắt cũng là một động tác giảm đau. Thoa kem massage quanh mắt, dùng ngón giữa và ngón áp út (ngón giữa ở mí trên và ngón áp út ở mí dưới) đẩy nhẹ từ mi trong ra mi ngoài 10 lần.
Theo Sina