Tuy nhiên, việc thiết lập lại thói quen ăn uống lành mạnh không phải là điều dễ dàng, đặc biệt đối với trẻ đã quen với việc ăn thức ăn chế biến sẵn. Cha mẹ có thể cần sự kiên nhẫn và kiên trì để dần dần giúp con hình thành quan niệm ăn uống đúng đắn.
Đầu tiên, cha mẹ có thể thử giới thiệu một số món ăn nhẹ lành mạnh như trái cây, các loại hạt và sữa chua thay vì khoai tây chiên và kẹo. Sau đó, hãy giảm dần lượng thức ăn chế biến sẵn, tăng cường ăn rau tươi và thịt nạc.
Cha mẹ cũng có thể thử nấu ăn cùng con để trẻ hiểu được nguồn gốc, quy trình chế biến thực phẩm, đồng thời nuôi dưỡng niềm yêu thích ăn uống lành mạnh cho con.
Cuối cùng, cha mẹ nên làm gương tốt cho con cái. Nếu bản thân cha mẹ có thói quen ăn uống không lành mạnh thì khó có thể mong đợi con mình cũng làm như vậy. Vì vậy, cha mẹ cũng nên xem xét lại thói quen ăn uống của mình để đảm bảo môi trường ăn uống lành mạnh cho con.
Theo Sohu