Mọi người nên đưa bí đỏ và khoai lang vào chế độ ăn hàng tuần để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.
Hai loại thực phẩm này có thể giống nhau về màu sắc nhưng khác nhau về mặt dinh dưỡng. Chúng cung cấp một lượng kali bằng nhau, khoáng chất cần thiết giúp co cơ và kiểm soát huyết áp. Tuy nhiên, bí đỏ lại sở hữu ít đường hơn so với khoai lang. Dù vậy, khoai lang là lựa chọn tuyệt vời đối với những người mong muốn tăng cường năng lượng, calo, protein, carb và chất béo.
Khoai lang và bí đỏ đều là hai loại thực phẩm tuyệt vời nên được đưa vào chế độ dinh dưỡng. Chúng mang lại không ít lợi ích cho sức khỏe. Mỗi loại sở hữu một thành phần dinh dưỡng riêng và bạn có thể căn cứ vào từng trường hợp để đưa ra lựa chọn phù hợp nhất.
Khi so sánh hai loại thực phẩm này, khoai lang thường vượt trội hơn bí đỏ về thành phần dinh dưỡng, từ vitamin A, chất xơ đến protein. Tuy nhiên, bí đỏ lại chứa ít đường và calo hơn, phù hợp với những người mong muốn giảm cân. Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn Keto, loại thực phẩm này là lựa chọn phù hợp hơn so với khoai lang.
(Nguồn: Pre)