3. Tránh dùng các sản phẩm tắm rửa có mùi thơm
Không chỉ các sản phẩm tắm, bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm làm đẹp có mùi thơm nói chung. Các sản phẩm này có thể phá vỡ sự cân bằng độ pH của âm đạo, gây nấm ngứa, viêm nhiễm vùng kín.
4. Uống nước ép trái cây
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nutrients cho thấy, uống nước ép trái cây theo mùa có thể giúp cải thiện sức khỏe vùng kín, ngăn chặn nấm ngứa.
Hãy thử bổ sung các loại trái cây như cam, chanh, táo và lựu vào mùa đông, chị em sẽ tăng khả năng miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng.
5. Uống nhiều nước
Chúng ta thường có xu hướng uống ít nước hơn trong mùa đông, điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe vùng kín. Vì vậy, điều quan trọng là phải giữ cho cơ thể đủ nước.
Hãy uống ít nhất 6-8 ly nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể uống trà thảo dược, trà xanh. nước chanh để để tránh các vấn đề như khô âm đạo...