Thường xuyên giao tiếp với người xung quanh, người cùng sở thích sẽ làm giảm căng thẳng và nâng cao tâm trạng một cách đáng kể.
Biết ơn
Lòng biết ơn là một chất xúc tác mạnh mẽ để có được hạnh phúc. Theo Amy Collette, tác giả của cuốn sách The Gratitude Connection: Embrace the Positive Power of Thanks, nó như tia lửa thắp lên ngọn lửa niềm vui trong tâm hồn bạn.
Các nghiên cứu cho thấy lòng biết ơn giúp tăng cường tâm trạng và tạo ra những suy nghĩ tích cực. Khi cảm thấy biết ơn về tất cả những gì đang có, bạn nên tập trung hơn vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống và tâm trí chắc chắn sẽ thoải mái hơn.
(Nguồn: Goodnet)