Chế độ ăn uống giúp con tuổi dậy thì hạn chế mọc mụn mùa hè

Mùa hè - Thời điểm khiến làn da dễ nổi mụn

Mùa hè với những ngày nắng nóng đỉnh điểm là thời điểm khiến làn da dễ nổi mụn. Nhiệt độ cao làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, tiết nhiều dầu thừa, dễ kết hợp với bụi bẩn và tế bào chết, gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Mồ hôi nhiều cũng không được làm sạch kịp thời, làm tăng nguy cơ vi khuẩn phát triển. Thói quen sử dụng kem chống nắng và trang điểm nhiều lớp có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông nếu không được làm sạch đúng cách.

Đặc biệt, chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không lành mạnh vào mùa hè như: Tiêu thụ nhiều đồ ăn nhanh, nước ngọt và thức ăn chiên rán, cũng làm tăng mức độ viêm trong cơ thể và gây mụn.

Chế độ ăn giúp hạn chế mọc mụn mùa hè

Việc bổ sung cho cơ thể những loại thực phẩm chứa dưỡng chất có lợi cho da là một điều cần thiết để ngăn ngừa mụn xuất hiện. Bởi chúng giúp làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, góp phần cải thiện và loại bỏ những nốt mụn “khó ưa”.

Ăn nhiều trái cây, rau quả: Rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, C, E, giúp làm mát cơ thể và cải thiện sức khỏe làn da. Một số loại trái cây như dưa hấu, cam, bưởi còn có tác dụng cấp nước, làm mát và giảm viêm cho da. Khi bổ sung hoa quả, rau xanh sẽ giúp giảm sự bài tiết của tuyến bã nhờn, làm mờ vết thâm mụn và giúp vết thương mau lành hơn.

Ăn thực phẩm giàu Omega 3: Omega-3 có trong cá, hạt chia, hạt lanh giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe da. Bổ sung các thực phẩm này vào khẩu phần ăn hàng ngày để da luôn khỏe mạnh.

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ: Chất xơ không chỉ hỗ trợ giảm mụn mà còn giúp giảm cân và tăng cường hấp thụ chất béo hiệu quả. Ngoài ra, chất xơ còn đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình giải độc và ngăn chặn sự phát triển của mụn trứng cá.

Uống nhiều nước: Nước giúp cơ thể duy trì độ ẩm, thanh lọc độc tố và giảm thiểu sự tiết dầu trên da. Hãy đảm bảo uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để làn da luôn tươi tắn và rạng rỡ. Ngoài nước lọc bạn có thể bổ sung thêm trà thảo mộc, nước ép trái cây.

Hạn chế thực phẩm nhiều đường và dầu mỡ: Các thực phẩm này dễ gây viêm nhiễm và làm tăng nguy cơ nổi mụn. Hãy hạn chế đồ ngọt, thức ăn chiên rán và thay thế bằng các loại thực phẩm tươi sống, ít chế biến.

Yoosun Acnes - Giải pháp ngăn ngừa mụn hiệu quả trong mùa hè

Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, sử dụng sản phẩm hỗ trợ ngừa mụn cũng rất quan trọng. Yoosun Acnes là một trong những sản phẩm được nhiều người tin dùng với công dụng vượt trội trong việc ngăn ngừa và trị mụn hiệu quả.

Yoosun Acnes được chiết xuất hoàn toàn từ các thành phần thiên nhiên, bao gồm:

Chiết xuất hoa cúc tâm tư chứa faradiol monoester: Được biết đến với khả năng chống viêm mạnh mẽ, tương tự như indomethacin - một loại thuốc chống viêm và giảm đau. Ngoài ra, tinh dầu từ hoa cúc tâm tư còn có khả năng chống lại nhiều loại vi khuẩn gây hại.

Chiết xuất lá Neem: Hiệu quả trong việc làm dịu viêm do stress gây ra. Lá neem giúp kìm hãm hoạt động của hormone cortisol - hormone được tiết ra khi cơ thể mệt mỏi, lo lắng và stress, góp phần giảm nguy cơ viêm nhiễm da.

Chiết xuất vỏ cây liễu: Chứa salicin, có khả năng chuyển hóa thành salicylic acid giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông và cải thiện sự thông thoáng của da.

Kem Yoosun Acnes không chứa corticoid làm bào mòn da, ngược lại còn an toàn, lành tính khi sử dụng các nguyên liệu được nhập khẩu từ Châu Âu và Nhật Bản. Điều này cũng đảm bảo rằng sản phẩm phù hợp cho làn da nhạy cảm, mang lại hiệu quả trong việc làm dịu và chăm sóc da mà không gây kích ứng.

Sử dụng kem Yoosun Acnes ngừa mụn rất đơn giản. Bạn chỉ cần vệ sinh da mặt sạch sẽ rồi dùng khăn mềm thấm khô nước, sau đó lấy một lượng kem vừa đủ thoa lên làn da và không cần rửa lại với nước sạch.

Trong những ngày hè nắng nóng, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giữ cho làn da tránh khỏi tình trạng mụn. Hãy bổ sung đủ nước, rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu omega-3 vào thực đơn hàng ngày. Đồng thời, kết hợp với việc sử dụng Yoosun Acnes để chăm sóc da, ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả.

Bố mẹ có thể ra nhà thuốc hỏi mua Yoosun Acnes có hình hoa cúc trên tuýp kem hoặc xem danh sách nhà thuốc gần mình tại đây: https://yoosunacnes.vn/noi-mua-yoosun-acnes/