Theo báo cáo của DailyHealthPost, quả bơ có tính oxy hóa rất mạnh, trong đó hạt bơ chiếm 70% tức là nhiều dưỡng chất hơn cả phần cùi. Hạt bơ không chỉ giúp tăng cường miễn dịch, chống lão hóa và làm mờ nếp nhăn trên da, chất xơ trong hạt bơ còn có tác dụng đốt mỡ giảm cân cực kỳ hiệu nghiệm.
Chị em ăn bơ để giảm cân dưỡng da, nhưng nếu ăn theo cách này thì chỉ có tăng cân khó kiểm soát
Ăn bơ để giảm cân giữ dáng, đẹp da là điều không thể bàn cãi nhưng nếu chị em ăn sai cách thì bơ vẫn có thể gây nên tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Quả bơ tốt nhất nên ăn vào buổi sáng hoặc buổi trưa, với cách chế biến đơn giản nhất là xay sinh tố ăn cùng yến mạch hay các loại hạt hoặc trộn salad...
.png){kind=link}
.gif){kind=link}
Nhưng nếu ăn bơ vào buổi tối thì bao nhiêu nỗ lực giảm cân của bạn có thể sẽ công cốc hết. Hàm lượng chất béo thực vật trong quả bơ cao sẽ khiến cho quá trình chuyển hóa năng lượng chậm. Lượng mỡ thực vật nguyên chất tích tụ khiến huyết áp tăng lên đồng thời gây tăng cân nhanh chóng. Vậy nên các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyên các chị em, khi muốn giảm cân thì tuyệt đối không nên ăn bơ vào buổi tối.