Tập thể dục được coi là phương pháp vừa đơn giản vừa đem lại hiệu quả cao.
Ngoài việc quan tâm đến chế độ ăn, tập thể dục thường xuyên cũng là yếu tố rất quan trọng để tiến tới mục tiêu kiểm soát cân nặng. Thói quen này giúp đốt cháy calo thông qua đổ mồ hôi, xây dựng cơ bắp, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài việc giảm cân, tập thể dục cũng sẽ tăng cường sức khỏe tinh thần, khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và thậm chí cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Link gốc: https://phunuvietnam.vn/chi-em-muon-khoe-manh-va-giu-cho-can-nang-khong-bi-vot-len-thi-hay-lam-nhung-dieu-nay-moi-ngay-trong-mua-he-2220201169449279.htm