Cho con ăn dặm mà không biết lượng thức ăn theo từng giai đoạn, đừng trách sao con còi

Rất nhiều bà mẹ cho con ăn theo phương pháp truyền thống thường thắc mắc không biết bé ăn bao nhiêu là đủ với nhu cầu của cơ thể. Đôi khi mẹ bối rối với việc cân bằng lượng thực phẩm sao cho phù hợp với con. Nếu cũng có chung những thắc mắc này mẹ có thể tham khảo gợi ý dưới đây về lượng ăn của con.

Theo Bác sĩ Lê Thị Hải (nguyên Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng quốc gia) viết trong cuốn “Sổ tay ăn dặm của mẹ”, các bé ăn dặm truyền thống thường chia thành 4 giai đoạn chính. Những bé bắt đầu ăn dặm sớm nhất là từ 4 tháng, tuy nhiên thông thường là 6 tháng mới nên bắt đầu cho con ăn dặm. Giai đoạn ăn dặm kéo dài đến khi bé được 2 tuổi. Theo từng giai đoạn nhu cầu ăn của bé sẽ tăng dần lên cả về chất và lượng, khi đó mẹ cần bổ sung lượng thực phẩm cho bé sao cho phù hợp với nhu cầu cơ thể để đảm bảo bé có thể phát triển khỏe mạnh.

Mẹ có thể tham khảo lượng ăn cho bé trong từng giai đoạn như sau:

Lưu ý: Nếu mẹ không có dụng cụ để đong thì có thể đong ước lượng theo cách sau: 1 thìa cà phê bột = 5g bột, 1 thìa cà phê thịt = 10g thịt, 1 thìa cà phê rau = 5g rau, 1 thìa cà phê dầu = 5ml.

Tổng hợp

MỚI NHẤT

ĐỌC NHIỀU