Theo Bác sĩ Lê Thị Hải (nguyên Giám đốc Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng, Viện dinh dưỡng quốc gia) viết trong cuốn “Sổ tay ăn dặm của mẹ”, các bé ăn dặm truyền thống thường chia thành 4 giai đoạn chính. Những bé bắt đầu ăn dặm sớm nhất là từ 4 tháng, tuy nhiên thông thường là 6 tháng mới nên bắt đầu cho con ăn dặm. Giai đoạn ăn dặm kéo dài đến khi bé được 2 tuổi. Theo từng giai đoạn nhu cầu ăn của bé sẽ tăng dần lên cả về chất và lượng, khi đó mẹ cần bổ sung lượng thực phẩm cho bé sao cho phù hợp với nhu cầu cơ thể để đảm bảo bé có thể phát triển khỏe mạnh.
Mẹ có thể tham khảo lượng ăn cho bé trong từng giai đoạn như sau:
Lưu ý: Nếu mẹ không có dụng cụ để đong thì có thể đong ước lượng theo cách sau: 1 thìa cà phê bột = 5g bột, 1 thìa cà phê thịt = 10g thịt, 1 thìa cà phê rau = 5g rau, 1 thìa cà phê dầu = 5ml.
Tổng hợp