3. "Cảm xúc của con là thật, nó có giá trị"
Cha mẹ phải quan tâm đến cảm xúc của con cái mình bằng cách cùng điều chỉnh với chúng. Tránh hạ thấp những cảm xúc vụn vặt của trẻ bằng những cụm từ mang tính bác bỏ như "cố chịu" hoặc "không có gì to tát cả". Đối với một đứa trẻ, cảm xúc là rất thật và có thể chiếm trọn tâm trí chúng.
Dưới đây là 3 gợi ý mà Jenny Woo luôn khuyến nghị để giúp cả trẻ em và người lớn giải quyết các tình huống khó khăn:
- Hít một hơi thật chậm và sâu bằng mũi. Hãy tưởng tượng bạn đang tập hợp tất cả những cảm giác khó chịu. Thở ra và tưởng tượng mình đang thổi bay những cảm xúc đó như những đám mây đen. Hãy suy nghĩ: "Hít vào bình tĩnh, thở ra bão tố".
- Khi nghĩ về điều đáng xấu hổ mình đã làm, hãy thêm vài chi tiết ngớ ngẩn, biến nó thành một câu chuyện cười.
- Ngâm nga một giai điệu nào đó có thể làm dịu đi tâm trí đang tức giận. Bạn hãy chọn bài hát yêu thích và hát theo nó. Cảm nhận những rung động lan tỏa khắp cơ thể bạn và sự căng thẳng bắt đầu tan biến.
Tóm lại, muốn nuôi dạy một đứa trẻ có trí tuệ cảm xúc cao, cha mẹ buộc phải đồng hành và dạy dỗ con từ những điều nhỏ nhất, có như thế mới thành công.